Chiar dacă bătăile cu bulgări de zăpadă și plimbările în natură pe timp de iarnă par foarte atrăgătoare, acestea pot cauza neplăceri, precum crăparea epidermei la nivelul mâinilor și degerăturile membrelor, relatează linternaute.com. Pielea crăpată și degerăturile de la nivelul degetelor sunt doar câteva dintre consecințele neplăcute provocate de temperaturile scăzute și vântul puternic pe timpul iernii.
Respectând câteva sfaturi utile, veți putea limita aceste neplăceri astfel încât să puteți profita de o serie întreagă de activități fizice specifice sezonului rece.
Pielea crăpată este cauzată de uscarea epidermei, accelerată de expunerea la frig. Crăpăturile apar de cele mai multe ori la nivelul mâinilor și buzelor.
Cea mai bună soluție de protecție este purtarea unor mănuși călduroase și a fularului. Totodată, pielea poate fi ajutată să se regenereze mai repede prin folosirea unei creme hidratante pentru mâini și a unui balsam pentru buze.
Sunt recomandate cremele bogate în vitaminele A și E, sau pe bază de unt de cacao și de glicerină. Aceste elemente permit acoperirea pielii cu un strat de grăsime, care o face mai puțin vulnerabilă în fața frigului.
Degerăturile sunt de fapt rezultatul unui proces de apărare al organismului în fața frigului extrem. Temperatura ideală a corpului uman este de 37°C, iar pentru a o menține, atunci când afară sunt -30°C, organismul recurge la un mecanism de supraviețuire.
Corpul menține în primul rând temperatura organelor vitale, interne, aflate în centrul organismului. Sângele se va retrage către această zonă și va circula mai greu în zona extremităților. În cazurile extreme, anumite persoane și-au pierdut câteva degete de la picioare, sau chiar porțiuni din membrele inferioare.
Din fericire, majoritatea degerăturilor sunt moderate și se manifestă printr-o senzație de arsură, foarte dureroasă, și senzația de pierdere a sensibilității zonei afectate. Se recomandă purtarea căciulilor, a fularelor și a mănușilor.
Totodată, medicii recomandă ca pe timp de iarnă să se poarte încălțăminte suficient de largă, cu o talpă solidă, care asigură o bună izolație față de sol, dar și haine mai largi. Hainele strâmte împiedică circulația corectă a sângelui.
În același timp, pentru a menține temperatura internă la un nivel optim, fără a solicita un efort suplimentar din partea organismului, se recomandă băuturile calde, dar nu a alcoolului, care, în ciuda senzației de căldură provocată la nivelul tubului digestiv, nu asigură încălzirea degetelor sau a extremităților.
