Șeful DSP Suceava: În zilele caniculare este necesar să beți un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute

Creșterea temperaturilor în perioada următoare, la 35 grade Celsius și chiar mai mult, prognozată de meteorologi, precum și disconfortul termic ridicat consecutiv acesteia, a făcut ca Direcția de Sănătate Publică Suceava, prin directorul executiv Dinu Sădean, să transmită o serie de recomandări pentru populație, pentru prevenirea efectelor negative ale caniculei.
Pentru protejarea stării de sănătate, directorul DSP Suceava, dr. Dinu Sădean, recomandă evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11.00 -18.00 și consumul zilnic de lichide, între 1,5 -2 litri/zi, fără a aștepta senzația de sete. Este necesar băutul unui pahar de apă la fiecare 15-20 de minute. De asemenea, este recomandat consumul de fructe și legume proaspete care conțin o cantitate mare de apă – pepene roșu, pepene galben, prune, castraveți, roșii și evitarea consumului de alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece favorizează deshidratarea. Nerecomandat este și consumului de băuturi care conțin cofeienă – cafea, ceai, cola, sau zahăr – sucuri răcoritoare carbogazoase, deoarece acestea sunt diuretice. O doză de iaurt hidratează la fel de bine ca și un pahar de apă, spune dr. Sădean.
Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală. Dacă nu aveți, petreceți două, trei ore în locuri care dispun de această dotare – magazine, spații publice etc.
Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura depășește 32 de grade Celsius.
Renunțați la sport și la grădinărit în zilele caniculare!
Dacă este absolut necesară expunerea la soare la orele amiezii, trebuie folosită o ținută adecvată: pălării de soare, haine ample, pe cât posibil din fibre naturale și în culori deschise.
Șeful DSP Suceava recomandă evitarea, pe cât posibil, în zilele cu temperaturi foarte ridicate, a activităților exterioare care necesită un consum mare de energie – sport, grădinărit etc.
Dr. Sădean sfătuiește populația să acorde atenție stării de sănătate a copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu dizabilități, indiferent dacă fac parte din familie sau sunt vecini sau simple cunoștințe, oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă aceștia nu le solicită.
Unitățile sanitare din județul Suceava au asigurate stocurile de medicamente de urgență, în special medicamentele pentru patologiile determinate/ agravate de caniculă.