Persoanele care fac mai mult sport în timpul liber par cu cu zece ani mai tinere din punct de vedere biologic decât cele sedentare, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii britanici, preluat de AFP.
La studiu au participat 2.401 perechi de gemeni, bărbați și femei. Subiecții au oferit informații despre nivelul de activitate fizică efectuată, statutul socio-economic și statutul de fumător. De asemenea, cercetătorii au prelevat mostre de ADN de la fiecare subiect pentru a examina lungimea telomerilor din globulele albe.
Telomerii sunt markeri ai îmbătrânirii biologice care se găsesc în toate celulele și care au rolul de a proteja cromozomii. Mai precis, telomerii sunt pachete de ADN plasate la capetele cromozomilor care au rolul de a împiedica dezintegrarea acestora, respectiv de a întârzia procesul îmbătrânirii. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, telomerii devin din ce în ce mai scurți, celulele nu mai sunt protejate și, în cele din urmă, mor. Se estimează că lungimea telomerilor se reduce, în medie, anual, cu 21 de nucleotide sau unități structurale.
Telomerii din mostrele prelevate de la persoanele care au efectuat mai puțină activitate fizică în timpul liber erau mai scurți decât cei ai subiecților care făceau mai mult sport, au constatat cercetătorii.
Profesorul Lynn Cherkas, coordonatorul studiului, a indicat că asocierea dintre lungimea telomerilor și nivelul de activitate fizică rămâne semnificativă chiar și după ce s-a ținut cont de factori de risc precum indicele de masă corporală (IMC), statutul de fumător, statutul socio-economic și nivelul de activitate fizică de la slujbă. Subiecții mai activi aveau telomeri cu lungime comparabilă cu cea înregistrată la persoanele mai tinere cu zece ani.
Cercetătorii cred că activitatea fizică previne un proces natural numit stres oxidativ, care afectează și ucide celulele și, implicit, contribuie la îmbătrânire.
Cercetătorii sunt de părere că activitatea fizică moderată, efectuată timp de 30 de minute, de cinci ori pe săptămână, poate contribui la menținerea sănătății organismului și preveni îmbătrânirea.
