Secretul siluetei de invidiat pe care o afișează de câteva luni cântăreața americană Britney Spears constă în cinci mese mici pe zi și sesiuni „agresive” de exerciții fizice, a dezvăluit Tony Martinez, antrenorul personal al artistei.
Tony Martinez a lucrat în trecut și cu alte staruri din industria de divertisment americană, precum cântărețele Janet Jackson și Pink și cei trei frați din grupul The Jonas Brothersi, informează de dailymail.co.uk.
Britney Spears a avut multe probleme cu greutatea corporală în trecut și a luat hotărârea de a apela la serviciile antrenorului Tony Martinez înainte de debutul seriei sale de concerte pe care urmează să le susțină la Las Vegas.
La scurt timp după începerea acestei colaborări, Britney Spears, în vârstă de 31 de ani, pare să fie din nou într-o formă fizică de invidiat. Tony Martinez lucrează cu artista americană de trei-patru ori pe săptămână și spune că scopul principal al ședințelor sale este acela de a-și aduce elevii într-o stare de bună dispoziție.
„Îmi place să încorporez sporturi precum baseball și baschet în ședințele mele de antrenament. Îmi place să mă distrez și să glumesc, pentru ca elevii să râdă în timpul ședințelor. Aceștia își duc exercițiile cu bine la capăt, dar se și distrează”, spune Tony Martinez pentru E! Magazine.
Potrivit spuselor sale, Britney Spears ia cinci mese mici pe zi, iar felul ei preferat de mâncare este salata de pui cu sos cu oțet balsamic.
„Este o atletă extraordinară. Îi place să fie foarte puternică și agresivă în exercițiile sale”, a adăugat Tony Martinez.
Antrenorul Tony Martinez a dezvăluit lista cu exerciții fizice pe care le propune „elevei” sale Britney Spears: „Ședințele includ exerciții diferite care combină elemente din sporturi, alergări pe bandă și exerciții pentru mușchii abdominali: 20 de aruncări din săritură la coșul de baschet, mersul cu spatele pe bandă cu viteza de 3,2 kilometri pe oră timp de 1 minut, urmat de mersul cu fața timp de 1 minut, balansări pe 1 picior și aruncarea mingii medicinale, mers pe bicicletă și 20 de rotații pe saltea pentru mușchii abdominali”.
Cântăreața americană, care a pozat de curând pentru o linie vestimentară destinată exercițiilor de yoga, a declarat la rândul ei: „Uneori îmi place silueta mea, dar apoi, din nou, o urăsc. Am trecut de acum de 30 de ani și trebuie să lucrez mai intens pentru a mi-o păstra”.
Britney Spears pune noua ei siluetă pe baza exercițiilor de yoga și dietei Nutrisystem – un program de slăbit care constă în porții controlate de mâncare servite în caserole încălzite la microunde.
Ea mărturisește însă că îi este destul de greu uneori să își respecte promisiunea de a mânca sănătos: „Să ții dietă e ceva greu, mai ales că felurile mele preferate sunt spaghetele, negresele și biscuiții cu ciocolată”.
