Se vorbește foarte mult despre ce diete să urmăm, cum să le respectăm și cu toate acestea, deseori ne este greu să scădem în greutate sau să ne păstrăm silueta obținută.
În funcție de tipul nostru constituțional și de vârstă, greutatea corporală este un factor care ne ridică probleme mai mult sau mai puțin. Există astfel, femei “favorizate” care pot avea o alimentație diversă și pe care metabolismul, un aliat prețios, le ajută să-și păstreze silueta fără mari eforturi. În multe alte cazuri, însă, aspectul nostru fizic ne cere atenție și o anumită rigoare alimentară, pentru a ajunge să fim mulțumite de cum arătăm. Iar când lucrurile sunt deja ușor “scăpate de sub control” în privința siluetei, ne gândim să apelăm la dietă.
În primul rând, este important ca dieta aleasă să fie potrivită pentru persoana noastră, ca tip constituțional și chiar ca stil de viață. Astfel, dieta trebuie să se poată plia pe programul nostru zilnic, în special profesional, trebuie să ne ofere necesarul de energie pentru a nu ne produce dereglări energetice bruște și majore…
Din punct de vedere psihologic, urmarea unei diete se corelează cu: o nouă imagine despre sine, cu care avem nevoie să ne obișnuim sau reobișnuim, cu dorința de a ne supraveghea alimentația (ce mâncăm, când, cu ce stare interioară), cu impactul produs asupra celor din jur (și care este un feed-back important, suportiv), cu respectul de sine, cu gradul în care ne iubim și ne acordăm atenție. Toate acestea ne ajută și pot contribui la finalizarea cu succes a dietei alese.
Iar secretul pentru ca decizia de a slăbi să fie încununată de succes, constă în a ne dori sincer, pentru noi înșine aceasta. Ne creăm astfel, o motivație interioară, intrinsecă de a slăbi, atunci când cu adevărat vrem să obținem aceasta pentru noi. În acest caz, avem toate șansele să ducem dieta la bun sfârșit, deoarece decizia noastră își găsește forța în planul nostru sufletesc profund, plin de resurse și energie și care ne este un aliat invincibil.
Sursa www.idieta.ro
