Secretul unui bronz frumos și sănătos constă în protejarea eficientă a pielii împotriva efectelor nocive ale razelor soarelui puternic de vară, prin urmare important este să vă luați măsurile de precauție necesare.
Un bronz perfect este de multe ori de invidiat și considerat un semn de frumusețe, însă culoarea arămie care apare în urma expunerii la soare este de fapt și de drept o cicatrice – nimic altceva decât reacția pielii la arsurile solare. Din fericire, bronzul și sănătatea nu sunt termeni care se exclud reciproc. Puteți profita de căldura și lumina soarelui, care au și efecte benefice, nu doar nocive, singura condiție fiind să vă luați câteva măsuri de precauție.
Arsuri solare grave, îmbătrânirea prematură a pielii, cancer de piele, cataractă, alergii și deshidratare – toate acestea pot fi efecte serioase ale expunerii neprotejate la soare. Dacă nu aveți grijă și nu acordați suficientă atenție protecției pielii, vacanța la mare pe care o așteptați un an întreg se poate transforma într-un coșmar, iar mult iubitul soare poate deveni cel mai aprig dușman. Tocmai de aceea aveți nevoie de cele mai bune „arme” în lupta pentru sănătate.
Ce nu trebuie să vă lipsească
O cremă cu factor ridicat de protecție solară nu trebuie să vă lipsească din bagajul pentru vacanță, dar nici din trusa cu produse de îngrijire zilnică. O astfel de cremă trebuie să aibă un indice minim de factor de protecție SPF 30 și trebuie aplicată din abundență pe toate părțile corpului, în special pe cele mai sensibile, de exemplu pe urechi, nas, buze, gât, umeri și decolteu. De asemenea, crema trebuie aplicată și pe palme și pe laba piciorului, locuri în care pielea este destul de sensibilă.
Nici ochelarii de soare nu trebuie să vă lipsească. O pereche de ochelari de calitate, care să aibă un factor ridicat de protecție împotriva razelor ultraviolete, sunt esențiali pentru sănătatea ochilor, pentru că vă vor feri de arsurile care pot fi provocate de lumina soarelui. De asemenea, atunci când mergeți la plajă este indicat să purtați o pălărie cu boruri largi sau măcar o șapcă. Astfel, veți fi ferită de insolație, căci o pălărie vă va proteja creștetul – partea care este cel mai mult expusă la soare -, dar și ochii, și fața. Și dacă nu știați, medicii dermatologi recomandă ca atunci când intrați să vă bălăciți în apă să purtați o bluză cu mâneci lungi sau costume de baie create special pentru a contracara ultravioletele. Astfel, riscul de a vă arde atunci când stați mai mult timp în apă va fi redus semnificativ.
În afară de accesorii și vestimentație, nu plecați niciodată la plajă fără a avea o sticlă cu apă în geantă, pentru că o bună hidratare vă va ajuta să combateți efectele negative ale expunerii la soare și ale căldurii.
În cazul în care ați constatat că v-ați ars fără să vă dați seama, este important să aplicați imediat o cremă sau o loțiune împotriva arsurilor. În plus, dermatologii recomandă ca în următoarele zile de după ce ați suferit arsura să renunțați la plajă.
Secretele bronzului
