Aspiranții la statutul de actor, care doresc să facă o figură frumoasă pe marele ecran și să îi impresioneze pe regizori, trebuie să îndeplinească un criteriu obligatoriu: să nu aibă un gram în plus pe trup, mai ales când este vorba de reprezentantele sexului frumos. Dacă la bărbați producătorii mai închid un ochii în fața unei burtici un pic cam rotunjoare, când este vorba de o vedetă de talia Juliei Roberts sau Beyoncé Knowles, așa ceva este inimaginabil.
Revista de modă Joy a luat la „puricat” vedetele americane și le-a analizat atent dieta, care le ajută să aibă o siluetă de vis. Cum era și normal, starurile au propriile lor secrete pentru a se menține în formă. Beyoncé Knowles preferă de exemplu așa-numita dietă South-Beach. Cu ajutorul acesteia, vedeta a învățat cum să consume numai carbohidrații și grăsimile potrivite. Acest regim este benefic pentru sănătate și promite pierderea a patru până la șapte kilograme în numai două săptămâni. În timpul regimului, puteți consuma porții normale de carne, pui, curcan, pește și fructe de mare, legume, ouă, brânză, nuci, totul repartizat pe parcursul a trei mese echilibrate pe zi. În timpul regimului se recomandă consumul a minimum doi litri de apă, iar cafeaua sau ceaiul nu lipsesc nici ele din program. Atenție însă. În primele 14 zile, pâinea, orezul, cartofii, pastele făinoase, produsele de patiserie sau cofetărie, bomboanele, prăjiturile, biscuiții, înghețata sau zahărul și chiar și fructele sunt categoric interzise. Dar nu intrați în panică. Peste două săptămâni, acestea pot fi reintroduse în alimentație, însă, normal, în cantități limitate.
Regimul de crudități – „pe val” printre vedete
Una dintre cele mai la modă diete printre vedete este regimul de crudități. Vedete precum Demi Moore, Uma Thurman sau Kirsten Dunst spun că acest regim face adevărate minuni, mai ales că se pot pierde în jur de două kilograme pe săptămână. Acest regim este recomandat persoanelor care suportă doar o alimentație compusă din crudități. Se poate spune că este de fapt tot un regim lacto-ovo-vegetarian, dar nu conține alimente fierte sau coapte. Meniul este compus doar din alimente crude: legume, salată de fructe, sushi și chiar carne crudă. Altă dietă „nemuritoare” este celebrul regim cu supă de varză. Un exemplu elocvent în acest sens este frumoasa soție a lui Michael Douglas, actrița Catherine Zeta-Jones, care s-a folosit de „magica” supă de varză pentru a scăpa de kilogramele în plus acumulate în urma sarcinii. Principiul este simplu: cu cât se consumă o mai mare cantitate de supă de varză, cu atât kilogramele dispar mai ușor. În acest fel, se pot pierde și șase kilograme pe săptămână. În afară de supa de varză, mai pot fi consumate și alte alimente precum legumele sau fructele. Specialiștii avertizează însă că astfel de diete radicale nu trebuie ținute de mai mult de două ori pe an.
Mișcarea – adevăratul secret al unei siluete de vis
În ciuda tuturor acestor kilograme promise de fel de fel de diete, să nu uităm un amănunt. Indiferent dacă este vorba de regimul cu crudități, cu supă de varză sau dieta South-Beach, aceste diete sunt eficiente pe termen lung numai dacă sunt combinate cu multă mișcare. Pentru asta, unele vedete și-au angajat chiar și un antrenor personal, care le consiliază în permanență. Un astfel de caz este și al Madonnei, care, deși a trecut bine de prima tinerețe, are o siluetă de invidiat. Iar cazul ei nu este singular. Chiar dacă au trecut de 40 de ani, multe vedete reușesc să-și mențină un aspect dacă nu tineresc, cel puțin unul caracterizat de prospețime și vigoare, iar efectele trecerii timpului nu sunt atât de vizibile. Este adevărat că merită din plin acest lucru, pentru că au un stil de viață sănătos, nu fumează și nu consumă în exces băuturi alcoolice, iar în paralel își întrețin musculatura practicând cu regularitate exerciții de stretching. Cine ar putea spune că Susan Sarandon, Glenn Close sau George Clooney își arată vârsta reală? Secretul formei lor de invidiat este simplu: multă mișcare.
(Click News)
