Pentru a avea decolteul perfect, chiar și după perioada de alăptare, aveți nevoie, în primul rând, de un gel de duș sau săpun delicat, de un masaj zilnic și de un sutien rezistent.
Influența hormonală.
În timpul sarcinii, încă din primele săptămâni, sânii își măresc volumul, capătă un aspect mai compact și devin foarte sensibili. Acest lucru se întâmplă în primul rând din cauza influențelor hormonale care au loc la femeile gravide. Chiar dacă doamnele cu un decolteu puțin generos se bucură într-o primă fază de faptul că sânii lor devin mai voluminoși, există însă și un revers al medaliei. Un decolteu devenit „prosper” în scurt timp riscă să vă creeze probleme destul de neplăcute și, din nefericire, acest lucru se întâmplă în cazul majorității femeilor care au adus pe lume un copil. După naștere și după perioada de alăptare, sânii revin treptat la mărimea lor de dinainte, încep să-și piardă fermitatea, pielea începe să se destindă, iar bustul pare lipsit de tonus. Nu neapărat alăptatul este responsabil de această situație, ci întregul proces al maternității. Pentru a evita pierderea fermității sânilor după o sarcină, trebuie să luați măsuri încă de la începutul perioadei de graviditate, dar și pe parcursul întregii sarcini, în perioada de alăptare și după.
Săpunuri și geluri de duș delicate
În primul rând, trebuie să acordați o atenție deosebită produselor pe care le folosiți la duș. Folosiți numai săpunuri și geluri de duș delicate, cu un PH neutru. Atunci când vă faceți duș, alternați jeturile de apă caldă cu cele cu apă rece și țineți dușul îndreptat către zona decolteului. În cazul în care nu suportați apa rece, puteți folosi local un burete îmbibat cu apă rece. De asemenea, puteți face din când în când un peeling, evitând aureola mamară.
„Trebuie să fiți atente la produsele folosite pentru duș. Săpunul poate degresa prea mult pielea și o poate irita. Pentru a menține hidratarea, este bine ca după baie să folosiți uleiuri și să vă masați zona sânilor cu o cremă hidratantă pe bază de acid hialuronic, colagen și vitamina E sau uleiuri din germeni de grâu sau porumb, de avocado, jojoba, măști și împachetări etc. Se pornește de la baza sânilor și se execută mișcări semicirculare către gât. Palmele trebuie ținute deschise”, a precizat medicul dermatolog Marina Romagnoli.
După naștere este esențială continuarea acestor practici, singurul lucru în plus pe care trebuie să îl faceți este spălarea sânului înainte și după fiecare supt.
Sutienul, indispensabil.
Alt lucru extrem de important atât în timpul sarcinii, cât și după este alegerea unui sutien potrivit. „În timpul sarcinii, este indispensabilă folosirea unui sutien, care trebuie schimbat pe măsură ce sânii cresc. Sutienul este foarte important deoarece ajută mușchii să susțină greutatea din ce în ce mai mare. Sunt preferabile cele din fibre naturale și modelele fără cusături, cu bretele late și banda dorsală înaltă. După naștere, fie că alăptați sau nu, este bine ca sutienul să fie purtat atât ziua, cât și noaptea”, a spus Marina Romagnoli.
Exerciții pentru tonifierea mușchilor.
De asemenea, este recomandată efectuarea de exerciții fizice pentru recăpătarea formelor armonioase și pentru tonifierea mușchilor pectorali. Înotul este un sport excelent pentru întărirea sânilor.
În cazul în care nu aveți posibilitatea sau timpul necesar de a merge la mare sau la piscină și nici măcar la o sală de sport, există câteva exerciții pe care le puteți face în intimitatea propriului domiciliu. Stați cu picioarele depărtate, cu brațele pe lângă corp, ținând în fiecare mână o greutate de aproximativ 1,5 kilograme, apoi ridicați brațele lateral până la înălțimea umerilor.
Repetați manevra de șase ori, cu câte zece ridicări la fiecare serie. În aceeași poziție și cu aceleași greutăți, întindeți brațele lateral, apoi îndoiți cotul aducând mâinile spre piept. Un exercițiu foarte simplu, dar eficient constă în unirea palmelor în dreptul pieptului și împingerea uneia către cealaltă.
Există și posibilitatea efectuării unor tratamente care se fac în cadrul cabinetelor de estetică. Foarte solicitate sunt peelingurile ușoare sau infiltrările cu acid hialuronic, care îmbunătățesc elasticitatea pielii. Mai sunt și tratamentele care folosesc radiofrecvența, pentru a stimula celulele să producă colagen și care au un efect de lifting progresiv.
