Ai început aceeași dietă în exact același timp cu prietena ta, iar cântarul n-a arătat progrese decât în cazul ei? Unde este problema? De ce s-a blocat cântarul în cazul tău?
Nu e nimic neobișnuit ca procesele metabolice să difere atât de mult încât o dietă să dea roade în cazul unei persoane și în cazul alteia să funcționeze mai puțin sau chiar deloc.
Cea mai la îndemână explicație ține cont de retenția de apă.
Există persoane predispuse genetic către așa ceva ori în cazul cărora pur și simplu stilul de viață, lipsa de exercițiu și nerespectarea sugestiilor de hidratare continuă își pun amprenta puternic.
Dacă te-ai apucat de o dietă și peste 4 săptămâni, cu toate eforturile depuse, nu ai înregistrat nici un rezultat, înseamnă că trebuie să analizezi atent problema.
– Monitorizează-ți programul de hidratare!
Nu e sănătos să bei cele 6 pahare pe zi minim recomandate odată, ci să bei apă puțin câte puțin, preîntâmpinând astfel momentele penibile în care te scuzi pentru că mergi des la toaletă.
– Reevaluează-ți exercițiile.
Poate nu ai efectuat corect antrenamentele cardio sau exercițiile de la sală, în cazul în care ai optat pentru ele.
Poate nu ți se potrivesc și atunci, ar fi indicat să îți faci un set de analize, să te consulți cu medicul de familie și să ceri opinia unui nutriționist.
– Nu ai cum să slăbești doar dacă ții o dieta!!!
În fapt, o dietă adevărată presupune și efectuarea unor exerciții potrivite ție.
Nu te vei apuca de handbal dacă ai probleme serioase cu inima și nici de alpinism dacă ai probleme cu coloana.
Sursa www.idieta.ro
