Riscurile surplusului de greutate

Semnal de alarmă pentru kilogramele obraznice! Statisticile arată că femeile care se îngrașă peste măsură pot avea o viață sexuală nesatisfăcătoare și multe probleme cu sănătatea! Așa, că: devino stăpână și jos cu surplusul!
Majoritatea experților atenționează: cu cât greutatea unei persoane este mai mare, cu atât probabilitatea ca ea să aibă probleme de sănătate crește. O persoană care are cu 40% mai multe kilograme decât ar trebui, are de două ori mai multe șanse să moară prematur decât o persoană de greutate normală!!!
Iată câteva dintre riscurile la care te supui, lăsându-ți greutatea să scape de sub control:
Obezitatea produce hiper-tensiune
Obezitatea dublează riscul infarctului
Obezitatea crește riscul cancerului la sân (după menopauză)
Obezitatea provoacă diabet
Obezitatea duce la boli de inimă
Obezitatea favorizează apariția varicelor și a durerilor de spate
Obezitatea deprimă
Obezitatea izolează
Obezitatea complexează
Obezitatea ucide femeia din tine!
Controlează-ți greutatea, ca să nu ajungi în situații disperate, când descoperi cu stupoare că nu te mai încap hainele preferate. Așa că:
1. Bea multa apă! Setea este adesea confundată cu senzația de foame. Data viitoare când simți ca trebuie neapărat să mănânci ceva, bea mai întâi un pahar cu apă pentru că te va face să te simți „plină”.
2. Fixează-ți scopuri pe care le poți atinge ușor, când vine vorba de slăbit. Nu ținti prea sus din prima, pentru că te vei deprima daca nu vei reuși!
3. Răsfață-te! Îngăduie-ți măcar o dată pe săptămână câte un capriciu – cumpără-ți ceva ce îți dorești de mult timp, mergi la un masaj sau la piscină, fă o baie aromată, cu lumânări, vin roșu și tot tacâmul sau orice te face să te simți minunată, femeie!
Sursa www.idieta.ro