Rezolvarea unui careu de cuvinte încrucișate, lectura sau un joc de cărți în fiecare zi pot să prevină degradarea rapidă a memoriei, situație care apare în cazul persoanelor ce suferă de demență, potrivit unui studiu american recent, informează Reuters.
Cercetătorii de la Albert Einstein College of Medicie din New York au monitorizat timp de cinci ani un eșantion de 488 de persoane, cu vârstele cuprinse între 75 și 85 de ani, care nu prezentau simptome de demență la începutul studiului.
În perioada de monitorizare, 101 dintre voluntari au fost afectați de această maladie cerebrală.
La începutul studiului, voluntarii au raportat frecvența cu care obișnuiau să participe la șase tipuri de activități mintale – lectura, scrisul, rezolvarea careurilor de cuvinte încrucișate, jocurile de cărți, discuțiile de grup sau interpretarea unor partituri muzicale.
Pentru fiecare activitate, efectuarea lor cu o frecvență zilnică era punctată cu șapte puncte, o frecvență de câteva ori pe săptămână era punctată cu patru puncte și o frecvență de o singură zi pe săptămână era punctată cu un punct.
Punctajul mediu pentru persoanele care au fost afectate ulterior de demență a fost de șapte puncte, ceea ce înseamnă că acești voluntari au participat la una dintre cele șase activități în fiecare zi, în medie.
Zece persoane au declarat că nu participă la nicio astfel de activitate, iar 11 au mărturisit că participă doar la o singură activitate pe săptămână.
Cercetătorii americani au analizat și momentul în care pierderile de memorie au devenit tot mai frecvente și au aflat că pentru fiecare activitate adițională la care a participat o persoană, momentul de declanșare a degradării memoriei a fost amânat cu 0,18 ani.
„Punctul în care declinul cerebral a intrat pe o pantă accelerată a fost amânat cu 1,29 de ani pentru persoanele care au participat la 11 activități pe săptămână, comparativ cu persoanele care au participat la doar patru astfel de activități pe săptămână”, a explicat cercetătorul american Charles Hall, coordonatorul studiului.
Expertul american a explicat că aceste rezultate au rămas valide și după ce echipa de cercetători au introdus în ecuație și alți factori, precum nivelul educației fiecărui participant.
Acest studiu, publicat în revista specializată Neurology, a fost finanțat de National Institute of Aging din Statele Unite.
