Oboseala și durerile de cap sunt inevitabile după consumul de alcool
După un chef „de duminică” sau „de sărbătoare”, cum îl numesc petrecăreții, efectele nocive ale băuturii asupra organismului prezintă tot felul de inconveniente: oboseală, dureri de cap, echilibru precar, lipsa poftei de mâncare.
Printre remediile naturiste, care ne scot rapid din starea de mahmureală, se numără tinctura de propolis, ciorba de salată sau cea de verdețuri cu mult borș. Dieta din zilele următoare are și ea un rol important. Pentru fiecare dintre noi este necesar să ne păstrăm vitalitatea și tonusul. Echilibrul este un cuvânt magic și în weekend, când trebuie să ne reîncărcăm bateriile, după o săptămână, adeseori, suprasolicitantă. Frustrarea, senzațiile neplăcute, epuizarea, oboseala sunt doar câteva dintre elementele care îi îndeamnă, pe unii dintre noi, la sfârșit de săptămână, să depășească barierele unui comportament alimentar echilibrat. Din păcate, deviza „Băutura preferată păzește sănătatea!” are tot mai mulți adepți. Și în weekend, de la un grătar – pregătit acasă sau la iarbă verde – și până la o beție mai este doar un pas. Așa ne alegem cu oboseală, dureri de cap și echilibru precar. Ce putem face pentru a scăpa de toate acestea?
Leacuri care nu dau greș
– Tinctura de propolis îl poate ajuta pe cel petrecăreț să-și revină, să scape de starea de disconfort care se instalează după un chef. Picăturile se pot administra în etape: primele 30 se toarnă pe o bucățică de pâine sau pe un biscuite. După ce se îngurgitează „medicamentul”, se bea o cană de infuzie de rozmarin sau un alt ceai pregătit din fructe de pădure, bogate în vitamina C. În lipsa acestora, se pregătește un pahar de suc de citrice – portocale + lămâie, în părți egale. După alte 15 minute, se mai administrează încă o doză de 30 de picături de propolis.
– Mahmureala se îndepărtează și cu o ciorbă de salată în care adăugăm multe verdețuri – pătrunjel și mărar (bogate și ele în vitamina C), după ce luăm
ciorba de pe foc.
– O ciorbă de verdețuri cu mult borș este un alt remediu după chef. Cine nu are probleme cu stomacul poate adăuga în ciorbă ardei iute – renumit pentru trezirea la realitate a chefliilor. De fapt, în unitățile Plafar există un preparat antialcoolic care are în compoziție ardeiul iute.
– Sucul de roșii este recomandat după un chef tocmai datorită aportului de vitamine din compoziția acestei legume tonice.
– Compotul de mere, preparat cu multă lămâie și scorțișoară, și-a căpătat renumele de dușman al tăriilor consumate în exces.
– Salatele de lăptuci simple sau în amestec cu castraveții sunt foarte eficiente pentru a remedia dezechilibrele emoționale și cele create de excesul de alcool.
– Sucul de sfeclă, în amestec cu cel de morcov și ceaiul de gălbenele în părți egale, este un tonic excelent după un chef exagerat. Cantitatea ideală ce se consumă în două prize este de 500 ml. După o petrecere cu mult alcool, dieta din zilele următoare are un rol decisiv pentru revenirea la forma fizică optimă. (www.adevarul.ro)
