Remedii din plante care ajută femeile ajunse la menopauză

În toate simptomele caracteristice premenopauzei și menopauzei, atât de supărătoare pentru majoritatea femeilor în această stare fiziologică, numeroase specii de plante și produse fitoterapeutice pot contribui, atât preventiv, cît și curativ, la diminuarea și ameliorarea lor.
Dintre speciile de plante pe care fitoterapia le recomandă în tratamentul profilactic și curativ al acestor simptome, se pot utiliza: coada șoricelului, pelinul, arnica, păducelul, sunătoarea, rozmarinul, valeriana, talpa gâștei și, în unele situații, chiar și frunzele de vâsc.
Infuzia de păducel se prepară dintr-o linguriță de flori sau două de fructe la o cană cu apă și se beau 2 căni de ceai pe zi, din care ultima seara, înainte de culcare. Tot din păducel se poate face și tinctură: 2 g flori și frunze la 100 ml alcool, prin macerare, timp de 8 zile. Se iau 10-15 picături, de 3 ori pe zi.
În menopauză, talpa gâștei se folosește sub formă de infuzie concentrată preparată din 3 linguri de plantă la o cană de apă. Se iau 4-5 linguri pe zi. Tinctura se face din 20 g plantă la 100 ml alcool de 70E, cu macerare timp de 8 zile. Se recomandă câte 40 de picături de 2 ori pe zi și o dată seara, înainte de culcare, preferabil în infuzie de flori de tei.
Pentru tratamentul tulburărilor circulatorii
În cadrul menopauzei pot interveni și tulburări circulatorii. În aceste cazuri se recomandă un amestec din 20 g flori și frunze de păducel, 20 g talpa gâștei, 30 g frunze de mentă, 10 g fructe de anason, 20 g rădăcină de valeriană, din care se face o infuzie preparată din 2 linguri amestec de plante la 1/2 l de apă. Prima cană se bea dimineața, caldă, iar a doua, ușor încălzită și îndulcită cu miere, se bea seara, la culcare.
Ameliorarea tulburărilor hormonale
– flori de salcâm 20 g, flori de soc 20 g, pelin 10 g, rădăcină de lemn dulce 20 g, rădăcină de cerențel 20 g, boabe de ienupăr 10 g. O lingură de amestec de plante se pune la macerat timp de 3 ore, într-o cană cu apă, după care se fierbe timp de 5 minute la foc domol, iar după alte 10 minute de repaus se filtrează. Se beau 2-3 căni pe zi. Se poate prepara cel mult 1 l de infuzie, care se va ține la frigider. De fiecare dată când se bea, se încălzește la 40EC și se îndulcește cu miere.
– flori de coada șoricelului 20 g, frunze de vâsc 15 g, coada racului 15 g, traista ciobanului 25 g, sunătoare 20 g, talpa gâștei 5 g. Se face infuzie din 2 linguri amestec la 1 l apă. Întreaga cantitate se bea în cursul unei zile.
Regim alimentar
Dieta din perioada instalării stării de menopauză, cît și o lungă perioadă după aceea, este bine să fie una lacto-ovo-vegetariană, bogată în sucuri și crudități. Este indicată și o cură crudivoră depurativă, timp de 5-7 zile pe lună, cu grâu încolțit. Se bea suc de orz verde, câte 50 ml de 3 ori/zi. La fel de utilă este cura cu babe de ienupăr: se pornește de la 4 boabe și, în fiecare zi, se mai adaugă câte una, timp de 12 zile, apoi se scade în fiecare zi câte una.
Sursa: www.evenimentul.ro