Când dorința de a fi cel mai bun devine o povară 20 oct. • PRO sănătate Când dorința de a fi cel mai bun devine o povară Perfecționismul este adesea lăudat în societatea modernă, fiind confundat cu ambiția, diligența sau o etică profesională înaltă. Oamenii de succes sunt frecvent descriși ca fiind perfecționiști, sugerând că setarea standardelor extrem de înalte este o… 20 oct. • PRO sănătate Când dorința de a fi cel mai bun devine o povară
Cum ne dezvoltăm încrederea în noi 16 oct. • PRO sănătate Cum ne dezvoltăm încrederea în noi Încrederea în sine nu este un dar cu care ne naștem, ci o structură psihologică pe care o construim conștient pe tot parcursul vieții. Este motorul care ne permite să ne asumăm riscuri calculate, să… 16 oct. • PRO sănătate Cum ne dezvoltăm încrederea în noi
Cinci exerciții care combat declinul cognitiv 13 oct. • PRO sănătate Cinci exerciții care combat declinul cognitiv Adesea uităm că sănătatea mintală este la fel de crucială ca cea fizică, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. Pentru seniori, menținerea unei minți agere și a unui spirit echilibrat nu este doar un… 13 oct. • PRO sănătate Cinci exerciții care combat declinul cognitiv
Cum trecem peste o ceartă în cuplu 9 oct. • PRO sănătate Cum trecem peste o ceartă în cuplu Certurile fac parte din viața oricărui cuplu. Ele nu sunt neapărat un semn că relația este sortită eșecului, ci mai degrabă o dovadă că există emoții puternice și diferențe de viziune care necesită gestionare. Măsura… 9 oct. • PRO sănătate Cum trecem peste o ceartă în cuplu
Când alegerea devine o povară 6 oct. • PRO sănătate Când alegerea devine o povară Trăim în cea mai abundentă eră din istorie. De la sortimentul de cafea de dimineață, la planul de pensii și platformele de streaming de seară, totul pare a fi o alegere. S-a crezut mult timp că libertatea maximă se traduce… 6 oct. • PRO sănătate Când alegerea devine o povară
Adevărul despre stres și amintiri 2 oct. • PRO sănătate Adevărul despre stres și amintiri Memoria, piatra de temelie a identității noastre, nu este un depozit static de informații, ci un proces dinamic, profund modelat de stările noastre emoționale. Neuroștiința modernă dezvăluie că legătura dintre emoție și memorie este o… 2 oct. • PRO sănătate Adevărul despre stres și amintiri
Arta de a construi succesul în minte 29 sept. • PRO sănătate Arta de a construi succesul în minte Vizualizarea succesului este o tehnică mentală puternică, utilizată de secole de sportivi, antreprenori și lideri din toate domeniile, care transcende simpla speranță sau gândire pozitivă. Este arta de a crea în minte o imagine vie,… 29 sept. • PRO sănătate Arta de a construi succesul în minte
Prizonier într-o relație toxică? 25 sept. • PRO sănătate Prizonier într-o relație toxică? Când auzim de „relație toxică”, ne vin în minte dramele din filme, certurile zgomotoase și trădările dureroase. Însă, realitatea este mult mai subtilă și, adesea, insidioasă. O relație toxică nu înseamnă mereu violență fizică, ci… 25 sept. • PRO sănătate Prizonier într-o relație toxică?
Lipsa de încredere în noi înșine 22 sept. • PRO sănătate Lipsa de încredere în noi înșine „Nu sunt suficient de bun”, „Nu voi reuși niciodată”, „Ceilalți sunt mai deștepți, mai talentați.” Acestea sunt ecourile unei lupte interioare pe care mulți dintre noi o duc în tăcere: lipsa de încredere în forțele… 22 sept. • PRO sănătate Lipsa de încredere în noi înșine
Despre depresie și anxietate 18 sept. • PRO sănătate Despre depresie și anxietate În ciuda faptului că trăim într-o eră a conexiunilor nenumărate, ne confruntăm, în mod paradoxal, cu o singurătate care atinge cote maxime. Ecranele noastre strălucitoare ne promit fericirea instantanee, dar realitatea este că o mare parte dintre noi duc o… 18 sept. • PRO sănătate Despre depresie și anxietate
Cum să-ți regăsești echilibrul 15 sept. • PRO sănătate Cum să-ți regăsești echilibrul Adesea ne simțim prinși într-un labirint de obligații și presiuni exterioare. Vocile din interiorul nostru ne spun constant: „trebuie să fiu mai productiv”, „trebuie să am mai mult succes”, „trebuie să fac pe placul celorlalți”.… 15 sept. • PRO sănătate Cum să-ți regăsești echilibrul
De ce unii reușesc în viață 11 sept. • PRO sănătate De ce unii reușesc în viață Ce anume îi diferențiază pe cei care reușesc de ceilalți? Mulți cred că succesul se bazează pe muncă asiduă, inteligență, talent sau chiar noroc. Cu toate acestea, din ce în ce mai mult, studiile psihologice arată că mentalitatea și abordarea… 11 sept. • PRO sănătate De ce unii reușesc în viață
O relație sănătoasă cu ecranele la generația digitală 8 sept. • PRO sănătate O relație sănătoasă cu ecranele la generația digitală În urmă cu doar câteva decenii, copilăria era definită de sunetul mingii care se lovea de asfalt, de strigătele de bucurie din parcuri și de paginile groase ale cărților de povești. Astăzi, peisajul s-a schimbat… 8 sept. • PRO sănătate O relație sănătoasă cu ecranele la generația digitală
Cum ne vindecăm și ne transformăm viețile 4 sept. • PRO sănătate Cum ne vindecăm și ne transformăm viețile Într-o lume tot mai complexă și solicitantă, ne confruntăm adesea cu provocări care ne zdruncină echilibrul interior. Ne simțim prinși în capcana rutinei, copleșiți de stres și anxietate sau pur și simplu ne lipsim de… 4 sept. • PRO sănătate Cum ne vindecăm și ne transformăm viețile
De ce iubim poveștile 1 sept. • PRO sănătate De ce iubim poveștile De la primele basme spuse la gura sobei până la blockbusterele cinematografice din zilele noastre, puterea poveștilor este o forță universală care ne-a modelat ca specie. Ne-au fost alături în momente de teroare și de bucurie, ne-au ajutat să ne… 1 sept. • PRO sănătate De ce iubim poveștile
Secretele unei relații de durată 28 aug. • PRO sănătate Secretele unei relații de durată Sub presiunea constantă a social media, ajungem să ne raportăm la un ideal nerealist al „relației perfecte”, uitând că imperfecțiunile sunt cele care fac o legătură cu adevărat valoroasă. Privim cu admirație cupluri care par… 28 aug. • PRO sănătate Secretele unei relații de durată
Suntem stăpânii propriei noastre realități? 25 aug. • PRO sănătate Suntem stăpânii propriei noastre realități? Oare de câte ori ne-am gândit că suntem în control total al deciziilor, amintirilor și chiar al percepției noastre asupra lumii? Psihologia modernă ne șoptește un secret tulburător: mintea noastră este un maestru iluzionist, iar… 25 aug. • PRO sănătate Suntem stăpânii propriei noastre realități?
Cum dezvoltăm creativitatea copiilor pentru o viață de succes 21 aug. • PRO sănătate Cum dezvoltăm creativitatea copiilor pentru o viață de succes Creativitatea este una dintre cele mai valoroase abilități pe care le putem oferi copiilor noștri. Nu este vorba doar despre a ști să pictezi sau să cânți, ci despre a… 21 aug. • PRO sănătate Cum dezvoltăm creativitatea copiilor pentru o viață de succes
Sindromul Peter Pan – adulții care refuză să crească 18 aug. • PRO sănătate Sindromul Peter Pan – adulții care refuză să crească Sindromul Peter Pan, deși nu este o afecțiune medicală recunoscută oficial, descrie un fenomen psihologic și social tot mai răspândit: refuzul de a accepta responsabilitățile și provocările vieții de adult. Numele său provine de la… 18 aug. • PRO sănătate Sindromul Peter Pan – adulții care refuză să crească
Terapia asistată de animale 14 aug. • PRO sănătate Terapia asistată de animale Terapia cu animale de companie, cunoscută și sub numele de terapie asistată de animale, reprezintă o abordare terapeutică care utilizează interacțiunea cu animale dresate pentru a îmbunătăți starea de sănătate fizică, emoțională, socială și cognitivă a pacienților. De la câini… 14 aug. • PRO sănătate Terapia asistată de animale
Soluții pentru o relație în impas 11 aug. • PRO sănătate Soluții pentru o relație în impas Fiecare relație de cuplu trece prin momente de criză, iar drumul spre fericire nu este întotdeauna lipsit de obstacole. Conflictele, neînțelegerile și distanțarea emoțională sunt realități pe care mulți parteneri le înfruntă. Totuși, o relație… 11 aug. • PRO sănătate Soluții pentru o relație în impas
Cum să ne trezim plini de energie și pozitivitate 7 aug. • PRO sănătate Cum să ne trezim plini de energie și pozitivitate O dimineață luminoasă și plină de energie nu este un simplu noroc, ci rezultatul unui proces conștient și al unor alegeri făcute cu grijă. Mai mult decât o simplă trezire fizică, începutul zilei este o… 7 aug. • PRO sănătate Cum să ne trezim plini de energie și pozitivitate
Cum să ne eliberăm de griji la finalul zilei 4 aug. • PRO sănătate Cum să ne eliberăm de griji la finalul zilei Trăim într-un ritm alert, iar zilele noastre sunt o permanentă cursă contra cronometru. Ne confruntăm constant cu termene limită, trebuie să luăm decizii rapide și suntem bombardați de un flux neîntrerupt de informații. Până la… 4 aug. • PRO sănătate Cum să ne eliberăm de griji la finalul zilei
Dificultatea de concentrare 31 iul. • PRO sănătate Dificultatea de concentrare Pe măsură ce lumea devine tot mai aglomerată și dominată de tehnologie, dificultatea de a ne concentra este o problemă generalizată, întâlnită la toate categoriile de vârstă. De la elevi care au probleme să-și mențină atenția, la profesioniști copleșiți de… 31 iul. • PRO sănătate Dificultatea de concentrare
Ce este empatia? 28 iul. • PRO sănătate Ce este empatia? Adesea ne simțim izolați, chiar și atunci când suntem înconjurați de oameni. Ne grăbim, ne concentrăm pe propriile sarcini și uităm, uneori, de ceea ce ne definește cel mai profund ca ființe umane: capacitatea de a ne conecta cu ceilalți.… 28 iul. • PRO sănătate Ce este empatia?
Cum ne tratăm stările de frică 24 iul. • PRO sănătate Cum ne tratăm stările de frică Frica este o emoție umană esențială, care ne-a protejat de-a lungul evoluției. Totuși, când devine copleșitoare și disproporționată, ne poate paraliza. Atât înțelegerea, cât și gestionarea ei sunt cruciale pentru bunăstarea mentală. Deoarece frica activează răspunsul de „luptă sau fugi”,… 24 iul. • PRO sănătate Cum ne tratăm stările de frică
Ce este burnout-ul 21 iul. • PRO sănătate Ce este burnout-ul Ai simțit vreodată că ești complet stors de energie, chiar și după o noapte de somn? Te simți cinic față de munca ta sau performanța îți scade fără un motiv evident? S-ar putea să te confrunți cu burnout-ul, o problemă… 21 iul. • PRO sănătate Ce este burnout-ul
Cum ne păstrăm calmul în momentele stresante 17 iul. • PRO sănătate Cum ne păstrăm calmul în momentele stresante Stresul a devenit o prezență constantă în viețile noastre. Fie că este vorba de presiunile de la locul de muncă, problemele personale sau incertitudinea viitorului, cu toții ne confruntăm la un moment dat cu momente… 17 iul. • PRO sănătate Cum ne păstrăm calmul în momentele stresante
Puterea de a spune „Nu” 14 iul. • PRO sănătate Puterea de a spune „Nu” O superputere reală în zilele noastre este arta de a spune „nu”, esențială într-o lume digitală, supra-conectată, care ne bombardează constant cu solicitări și presiuni de a fi mereu disponibili și productivi. Este un act fundamental de auto-conservare și o… 14 iul. • PRO sănătate Puterea de a spune „Nu”
Credința vindecă 10 iul. • PRO sănătate Credința vindecă De secole, legătura dintre credință și vindecare a fascinat și a stârnit numeroase dezbateri. În societatea modernă, unde știința pare să dețină monopolul asupra adevărului, conceptul că credința poate vindeca este adesea privit cu scepticism. Cu toate acestea, o analiză… 10 iul. • PRO sănătate Credința vindecă
Ce este trauma de relocare 7 iul. • PRO sănătate Ce este trauma de relocare Relocarea este o experiență comună în viața modernă. Ea poate implica o mutare la câțiva kilometri distanță sau o mutare în altă țară sau o traversare a continentelor. Principalele cauze fiind sărăcia și războaiele, schimbarea locului poate declanșa pentru mulți… 7 iul. • PRO sănătate Ce este trauma de relocare
Consecințele traumelor din copilărie la vârsta adultă 3 iul. • PRO sănătate Consecințele traumelor din copilărie la vârsta adultă Dificultățile și suferințele trăite în copilărie își pot pune o amprentă adâncă asupra dezvoltării unui individ, conturând modul în care acesta percepe lumea, interacționează cu ceilalți și se raportează la sine în viața adultă. Traumele,… 3 iul. • PRO sănătate Consecințele traumelor din copilărie la vârsta adultă
Agresivitatea la adolescenți 30 iun. • PRO sănătate Agresivitatea la adolescenți Agresivitatea la adolescenți este o problemă din ce în ce mai prevalentă în societatea contemporană, afectând nu doar indivizii implicați, ci și familiile, școlile și comunitățile în ansamblul lor. Această manifestare comportamentală complexă poate lua diverse forme, de la violență… 30 iun. • PRO sănătate Agresivitatea la adolescenți
Teama și nesiguranța zilei de mâine 26 iun. • PRO sănătate Teama și nesiguranța zilei de mâine În societatea contemporană, o senzație difuză de teamă și nesiguranță generalizată pare să fi devenit o prezență constantă. Nu e vorba doar de frici individuale, specifice, ci de o anxietate legată de viitor. Această stare… 26 iun. • PRO sănătate Teama și nesiguranța zilei de mâine
Ce este psihoterapia ortodoxă 23 iun. • PRO sănătate Ce este psihoterapia ortodoxă Lumea contemporană, marcată de ritmuri alerte și de incertitudini profunde, aduce cu sine provocări psihologice acute pentru tot mai mulți oameni. De la anxietate și depresie, la crize existențiale și căutări de sens, societatea modernă pare să genereze o nevoie… 23 iun. • PRO sănătate Ce este psihoterapia ortodoxă
Cum gestionăm stresul la locul de muncă 19 iun. • PRO sănătate Cum gestionăm stresul la locul de muncă Locul de muncă a devenit, pentru mulți dintre noi, o sursă semnificativă de stres. Termene limită strânse, sarcini multiple, așteptări ridicate, relații interpersonale complexe – toate acestea pot contribui la o presiune constantă ce ne… 19 iun. • PRO sănătate Cum gestionăm stresul la locul de muncă
Nepăsarea, sarcasmul și glumele proaste 16 iun. • PRO sănătate Nepăsarea, sarcasmul și glumele proaste Într-o lume care ne îndeamnă constant la conexiune și empatie, există comportamente subtile, adesea trecute cu vederea, care erodează încrederea și dăunează relațiilor interumane: nepăsarea, sarcasmul și glumele proaste. La prima vedere, pot părea inofensive,… 16 iun. • PRO sănătate Nepăsarea, sarcasmul și glumele proaste
Optimizarea relației dintre părinți și copii 12 iun. • PRO sănătate Optimizarea relației dintre părinți și copii Relația dintre părinți și copii este pilonul central al oricărei familii, fundamentul pe care se construiesc personalități, se dezvoltă emoții și se învață despre lume. O relație puternică, bazată pe încredere, respect și iubire necondiționată,… 12 iun. • PRO sănătate Optimizarea relației dintre părinți și copii
Regăsirea liniștii interioare 9 iun. • PRO sănătate Regăsirea liniștii interioare În tumultul necontenit al vieții moderne, conceptul de „liniște interioară” pare adesea o iluzie, un miraj intangibil într-un deșert de zgomot și agitație. Societatea contemporană, marcată de ritmuri accelerate, inundație informațională și presiuni constante, ne împinge la o permanentă performanță,… 9 iun. • PRO sănătate Regăsirea liniștii interioare
Iertarea – o cale spre vindecare profundă în psihoterapia ortodoxă 5 iun. • PRO sănătate Iertarea – o cale spre vindecare profundă în psihoterapia ortodoxă Într-o lume marcată de ritm alert, tensiuni și provocări, adesea ne confruntăm cu răni emoționale adânci, provenite din conflicte interpersonale, dezamăgiri sau chiar din propriile noastre greșeli. Aceste răni, dacă… 5 iun. • PRO sănătate Iertarea – o cale spre vindecare profundă în psihoterapia ortodoxă
Timiditatea – cauze și soluții 2 iun. • PRO sănătate Timiditatea – cauze și soluții În tumultul vieții moderne, unde interacțiunea constantă pare norma și extrovertirea este adesea lăudată, timiditatea rămâne o trăsătură de caracter adesea neînțeleasă și, uneori, stigmatizată. Nu este o boală sau o slăbiciune, ci mai degrabă… 2 iun. • PRO sănătate Timiditatea – cauze și soluții
Ascultarea activă: o abilitate esențială în comunicare 29 mai • PRO sănătate Ascultarea activă: o abilitate esențială în comunicare Ascultarea activă este mai mult decât a auzi cuvinte; este o modalitate profundă de a te conecta cu ceilalți, de a înțelege cu adevărat mesajele lor și de a construi relații solide. Într-o lume în… 29 mai • PRO sănătate Ascultarea activă: o abilitate esențială în comunicare
Tinerii vulnerabili 26 mai • PRO sănătate Tinerii vulnerabili Navigând prin labirintul complex al adolescenței, copiii noștri se confruntă cu provocări fără precedent, care pot transforma anii considerați odinioară lipsiți de griji într-o perioadă de vulnerabilitate crescută. Părinți sunt un far călăuzitor, oferind sprijin, înțelegere și soluții concrete pentru… 26 mai • PRO sănătate Tinerii vulnerabili
Singurătatea și pericolele ei 22 mai • PRO sănătate Singurătatea și pericolele ei Singurătatea nu e doar o stare de spirit trecătoare; e o problemă serioasă de sănătate publică, un semnal de alarmă pe care societatea modernă – paradoxal superconectată digital – îl ignoră adesea. Este esențial să înțelegem diferența: poți fi fizic… 22 mai • PRO sănătate Singurătatea și pericolele ei
Labirintul relațiilor moderne 19 mai • PRO sănătate Labirintul relațiilor moderne În peisajul social contemporan, ideea unei relații de cuplu stabile și pe termen lung pare adesea un ideal greu de atins. Deși aspirația la conexiune intimă și parteneriat este profund înrădăcinată în natura umană, menținerea unei relații constante și satisfăcătoare… 19 mai • PRO sănătate Labirintul relațiilor moderne
Cum să cultivi fericirea durabilă în cuplu 15 mai • PRO sănătate Cum să cultivi fericirea durabilă în cuplu Fericirea într-o relație nu este un dar al sorții, un miraj efemer pe care îl atingem rareori și îl pierdem cu ușurință. Dimpotrivă, ea se aseamănă mai degrabă cu o grădină luxuriantă, un ecosistem delicat… 15 mai • PRO sănătate Cum să cultivi fericirea durabilă în cuplu
Ce este sindromul Stockholm 12 mai • PRO sănătate Ce este sindromul Stockholm Sindromul Stockholm fascinează și intrigă psihologii și publicul deopotrivă, reprezentând un fenomen psihologic complex și adesea contraintuitiv. În esență, acesta descrie situația în care ostaticii, aflându-se în captivitate și sub amenințarea directă a răpitorilor lor, dezvoltă sentimente pozitive față de… 12 mai • PRO sănătate Ce este sindromul Stockholm
Gândirea pozitivă și succesul în viață 8 mai • PRO sănătate Gândirea pozitivă și succesul în viață Viața ne poartă pe drumuri felurite, uneori line, alteori pline de încercări. Dar putem observa ceva fascinant: un motor interior pare să propulseze anumite persoane spre reușită, indiferent de obstacole. Acel motor este gândirea pozitivă.… 8 mai • PRO sănătate Gândirea pozitivă și succesul în viață
