Oamenii de știință sunt siguri: râsul este mană cerească pentru sănătate, efectele sale benefice resimțindu-se atât asupra psihicului, cât și asupra fizicului, relatează it.lifestyle.yahoo.com.
De-a lungul timpului, numeroase studii științifice au demonstrat că râsul are efecte benefice neașteptate asupra sănătății.
În limbaj științific se numește getologie și reprezintă studiul metodic al râsului în raport cu potențialul său terapeutic. Numeroase studii au demonstrat că râsul a redus necesitatea de a consuma antidepresive, având rezultate surprinzătoare și în domenii medicale precum cardiologia și oncologia. Getologia a apărut în anii ’80, dincolo de Ocean, și ușor, ușor a cucerit toată planeta. În Statele Unite au apărut primii doctori clown, care, prin intermediul terapiei râsului, le dau o mână de ajutor copiilor care suferă de boli grave. Iar acest fapt nu mai surprinde pe nimeni, având în vedere că un hohot sănătos de râs este benefic, de exemplu, pentru inimă. Autorii studiului, cercetătorii de la Universitatea din Maryland, atrag însă atenția că este nevoie și de un un stil de viață sănătos, din care nu lipsesc exercițiile fizice practicate zilnic și alimentația echilibrată. Râsul reglează tensiunea arterială și îndepărtează stresul, factori implicați în apariția bolilor de inimă. De asemenea, râsul produce dilatarea arterelor, ceea ce asigură o mai bună oxigenare a sângelui.
În același timp, diferite studii au demonstrat că, în cazul pacienților diagnosticați cu cancer, atunci când râd se înregistrează o creștere a numărului de celule T (un tip de celule albe ale sângelui) și de celule NK (natural Killer) – celule ucigașe, foarte importante pentru a combate cancerul, dar și infecțiile virale.
Armă împotriva stresului
Râsul reduce nivelul de hormoni ai stresului, printre care cortizonul. În timpul râsului crește și nivelul de dopamină, neurotransmițător care ajută la relaxare, la înlăturarea oboselii și a stărilor depresive. Această stimulare particulară a creierului prin umor este similară, din punct de vedere chimic, cu cea a drogurilor precum morfina sau heroina. În același timp, nu trebuie omis faptul că atunci când râdem, nivelurile de anxietate și nervozitate scad, ajungându-se la o senzație plăcută de relaxare. De asemenea, pentru că antrenează producerea de endorfine, râsul reduce senzația de durere. În același timp, unele studii au arătat că râsul este benefic și pentru persoanele cu diabet, pentru că ajută la scăderea glicemiei.
Deloc de neglijat este faptul că în timpul râsului sunt stimulate ambele emisfere cerebrale, crescând astfel capacitatea de memorare. Pentru că se află „în alertă“, creierul poate reține mai multă informație. De asemenea, persoanele care obișnuiesc să râdă pot avea un mai mare randament profesional, menținându-și sănătatea mintală.
Benefic pentru trup
Iar beneficiile râsului nu își fac simțită prezenta doar la nivelul creierului. Prin râs, se produce un fel de masaj al unor organe interne, precum stomac, stimulându-se producerea secreției salivare și a sucurilor digestive. Efectele benefice ale acestui masaj se răsfrâng și asupra tranzitului intestinal, ceea ce ajută la tratarea unor probleme precum balonările și constipația.
Nu în ultimul rând, studiile au demonstrat că persoanele care râd frecvent prezintă mai puține riscuri de a răci, pentru că au o imunitate mai bună. Din câte se pare, râsul poate crește nivelul de imunoglobulină A (IgA), responsabilă de apărarea imunității.
Frumusețe naturală
Atunci când râdem, intră în acțiune mușchii feței și este accelerată circulația sanguină, astfel că tenul capătă o strălucire și o culoare aparte. Nu trebuie neglijat faptul că râsul, chiar dacă accentuează anumite riduri de expresie, are efectele unei gimnastici faciale antirid, având în vedere că întinde comisura buzelor și limitează apariția bărbiei duble. Ca să nu mai vorbim de faptul că cercetări recente au demonstrat că râsul este o armă eficientă împotriva eczemelor. Atunci când râdem, crește nivelul de dermicină, un antibiotic natural, produs de glandele salivare. Dermicina protejează pielea și ar putea ajuta la vindecarea eczemelor.
