Ponturi anti-celulită și pentru menținerea siluetei!

A venit toamna… Oarecum obosiți de caniculă și escapade estivale, suntem în căutarea de activități noi.
– Este și un prilej de canalizare a energiei, de eliberare a stresului și de eliminare a celulitei și kilogramelor acumulate în vacanță. Aproximativ 75% dintre femei au celulită și poate te numeri și tu printre ele. Ce-ar fi să adopți un regim de viață și îngrijire care să amelioreze această neplăcere?!
Celulita nu cedează dacă nu te ocupi de ea în mod serios! Ar fi timpul să recunoști că insuccesul unor metode de slăbire și tonifiere sau al cremelor special anticelulitice ți se datorează. De exemplu, nu ai făcut ședințele de tratament intensiv motivând că nu poți ajunge la salon din diverse motive, sau nu ai aplicat crema anticelulitică specială de două ori pe zi, chiar dacă producătorul te-a rugat să o faci menționând acest lucru pe cutie.
Noua tendință este de a recurge la tripleta: peeling – tratament – cremă. Profită și tu de noile promoții și ofertele speciale cu care te întâmpinăm la început de toamnă!
Pe lângă tratamentele din salon taie de pe listă o mulțime de obiceiuri nu tocmai sănătoase. Iată mai jos și câteva ponturi ușor de urmat:
– Food shopping – mergi la cumpărături cu stomacul plin, astfel nu vei fi tentată să faci o pauză într-un fast-food.
– Timpul acordat meselor – nu te grăbi când ești la masă și nu face nimic altceva în acest timp, nici măcar să citești o carte. Ia o mică pauză la jumătatea mesei și lasă întotdeauna ceva în farfurie.
– Mănâncă sănătos – dezordinea alimentara atrage după sine o circulație defectuoasă a energiei. Scapă de mâncatul defensiv atunci când ești deprimată sau stresată și vei fi fericită să constați că nu vei mai lua nici kilograme în plus.
– Metodele de gătit – prăjitul este interzis, în schimb, fiertul înăbușit, gătitul la cuptorul cu microunde, friptul la grătar, gătitul “en papillote”, adică învelirea mâncării în folie și coacerea ei în cuptor – sunt toate bune.
– Rezistența la tentații – pune mâncarea direct în propria farfurie, decât să o așezi mai întâi pe platouri și să te servești de acolo. Pleacă de la masă imediat ce ai terminat de mâncat și aruncă toate rămășițele. Ține proviziile departe de ochii tăi.
– Motivație – promite-ți o recompensă (necomestibilă) de fiecare data când îți atingi scopul.
– Mini SPA acasă – exfoliază pielea corpului cu o perie uscată, specială pentru a deschide porii, apoi masează corpul cu creme de masaj anticelulitice, aromate și energizante.
– Petreceri – mănâncă puțin înainte de a pleca la petreceri și-ți va fi mai ușor să spui nu tentațiilor.
Pierderea în greutate este o decizie pe care numai tu o poți lua, o hotărâre care îți cere un angajament total prin care îți schimbi total obiceiurile alimentare. Nu este o idee bună să aștepți până ești nefericită pentru a începe o dietă.
Îți întindem o mână de ajutor și mai mult de-atât, vrem să facem tot ce ne stă în putință ca să te repunem în formă! Vei dobândi sănătate, echilibru și bună dispoziție.
Sursa: www.idieta.ro