O plimbare lentă în parc ar putea fi mult mai eficientă în lupta cu kilogramele decât o alergare rapidă, potrivit unui nou studiu realizat în Grecia.
După cum informează site-ul Reuters.com, experții au descoperit că, dintre cele 14 participante la experiment, cele care au făcut exerciții de intensitate medie, timp de trei luni, au slăbit mai mult decât cele care au depus eforturi suplimentare, în aceeași perioadă. Cu toate acestea, femeile care au făcut exerciții fizice intense și-au dezvoltat masa musculară mai bine decât celelalte.
Potrivit sursei citate, profesorul Vassilis Mougios, de la Universitatea Aristotel, din Thessaloniki, care a condus acest experiment, a precizat că nu există un „exercițiu magic” care slăbește instantaneu.
„Femeile din grupul care a făcut exerciții intense au slăbit mai puțin pentru că, din cauza efortului mare, au mâncat mai mult sau s-au odihnit mai mult”, a declarat profesorul Mougios. De asemenea, el a sugerat că, pentru a se menține în formă, oamenii ar trebui să combine exercițiile moderate, pentru întreținerea sistemului cardiovascular, cu cele intense, astfel încât să nu neglijeze nici masa musculară.
Click News
