Plante care te ajută să slăbești

Nici măcar să nu te gândești că doar „consumând” aceste plante, fără o dietă sănătoasă și mișcare fizică vei reuși să slăbești. Însă, te pot ajuta extrem de mult în lupta împotriva kilogramelor!
Există plante care te ajută prin faptul că pot da o senzație de sațietate, accelerează metabolismul și conțin anumiți nutrienți benefici pentru scăderea în greutate.
Una dintre cele mai mediatizate plante pentru scăderea în greutate este și efedră (o plantă pe care chinezii o foloseau acum 5000 de ani pentru tratarea astmului). Însă, recent, s-a descoperit și utilitatea ei în scăderea în greutate. Siguranța utilizării acestei plante este destul de controversată, deoarece în doze mari cauzează hipertensiune și bătăi cardiace rapide și neregulate.
Alte plante destul de întâlnite și considerate ajutătoare în lupta cu kilogramele sunt:
Psyllium
Psyllium este o cereală fibroasă, chiar dacă nu este înrudit cu grâul. Se administrează cu foarte multă apă, înainte de fiecare masă pentru a crea senzația de sațietate. Poți cumpăra această fibră sub formă de pastile sau pudră.
Ardeiul iute de Cayenne (piperul iute de Cayenne)
Din coajă și semințele ardeiului de Cayenne, după ce sunt uscate și măcinate, se prepară „piperul de Cayenne”, un praf roșu care arată ca o boia, dar de câteva ori mai iute. În cantități moderate, poate fi util în curele de slăbire. Studiile au arătat că o linguriță de piper roșu de Cayenne te poate ajuta să arzi cu 25% mai multe calorii. Ceaiul verde, ghimbirul și boabele de muștar au capacitatea de a accelera metabolismul.
Ananasul
Datorită enzimelor pe care le conține, ananasul ajuta stomacul să digere mult mai bine alimentele (mai ales grăsimile și proteinele din ele). Adaugă câteva bucăți de ananas în dieta ta zilnică și te vei bucura și de vitaminele pe care le conține.
Chimenul
Îți taie pofta de mâncare și este recunoscut pentru rolul sau de a absorbi grăsimile.
Alfalfa, păpădia, mătasea de porumb și pătrunjelul
Aceste plante sunt bogate în vitamine și minerale care au o influență benefică asupra digestiei și reglează funcțiile organismului într-un mod natural. Proprietățile lor diuretice ajută la eliminarea grăsimilor. Ai două soluții: să bei ceaiuri preparate din aceste plante sau să le iei sub formă de pastile.
Cum precizam si la începutul articolului, aceste plante și ananasul îți pot da o mână de ajutor în cura de slăbire. Însă, este recomandat să consulți un doctor înainte de a decide singura cantitatea de plantă pe care ți-o administrezi
Sursa: www.topsanatate.ro