Pentru cei începători în viața duhovnicească Sfinții Părinți recomandă rugăciunea verbală

Care este rugăciunea cea mai potrivită pentru călugării începători și pentru creștini?
– Sfântul Ioan Scărarul spune că „de la noii începători nu cere Dumnezeu rugăciune desăvârșită, adică rugăciunea inimii, căci a îngerilor este desăvârșirea”. Pentru noii începători se recomandă rugăciunea verbală, rugăciunea citită din cărțile de pravilă, Ceaslov, Psaltire, Acatistier, Sfânta Liturghie, slujbele zilnice ale Bisericii și ascultarea. Sfântul Simeon al Tesalonicului zice că după vârsta duhovnicească a fiecăruia să se recomande și lucrarea duhovnicească a rugăciunii minții și a inimii. Că dacă cineva începe înainte de vreme această înaltă rugăciune, până nu este curățit de patimi, se ostenește în zadar și se tulbură. Deci, nimeni să nu înceapă viața duhovnicească cu rugăciunea contemplativă a inimii, ci cu rugăciunea lucrătoare, care constă din metanii, închinăciuni, rugăciuni din Ceaslov, post, citirea Psaltirii și a altor cărți folositoare, ascultare și smerenie față de toți.
Acestea formează viața cea lucrătoare, care este potrivită pentru toți, și pentru călugări și pentru mireni. Iar viața contemplativă, specifică mai ales călugărilor, constă în paza minții, lucrarea minții, rugăciunea minții, rugăciunea inimii și contemplarea sauprivirile cele duhovnicești ale inimii. Așa ne învață toți Sfinții Părinți, dascăli ai rugăciunii.
(Ne vorbește Părintele Cleopa, ediția a 2-a, vol. 5, Editura Mănăstirea Sihăstria, Vânători-Neamț, 2004, p. 67)