Femeile care obișnuiesc să se încalțe cu pantofi cu tocuri înalte și subțiri riscă să își deterioreze mușchii gambei, fapt care face ca aceste doamne și domnișoare să aibă probleme atunci când trebuie să poarte încălțăminte fără toc. În timp, din cauza mersului pe tocuri, mușchii gambei se scurtează și se slăbesc. În momentul în care o femeie care de obicei poartă pantofi cu toc încalță o pereche de balerini sau sandale cu talpă joasă, mușchii sunt obligați să se întindă într-o poziție cu care nu sunt obișnuiți, motiv pentru care apar dureri de picioare și disconfort în timpul mersului. O echipă de cercetători de la Universitatea Metropolitană Manchester a descoperit că femeile care poartă încălțăminte cu toc înalt cinci zile pe săptămână în decursul a doi ani riscă să își micșoreze mușchii gambei cu până la 13 procente. Efectul de scurtare poate fi permanent, iar singura modalitate de a preveni acest fenomen este efectuarea de exerciții fizice de întindere la sfârșitul fiecărei zile.
Pentru a putea merge pe tocuri, femeile care fac acest sacrificiu sunt obligate să stea mai mult pe vârfuri, reducând astfel distanța dintre gleznă și genunchi. În compensație, mușchii gambei sunt nevoiți să se contracteze, dar se întind la loc în momentul în care încălțămintea este dată jos. Dacă însă pantofii cu toc sunt purtați aproape zilnic, săptămâni și luni la rând, mușchii se micșorează și se slăbesc, aceste efecte devenind permanente, iar din această cauză purtarea pantofilor fără toc forțează gambele, provocând durere și disconfort.
