O formă fizică bună este mai importantă pentru longevitate decât greutatea corporală

Persoanele în vârstă de peste 60 de ani, care fac sport regulat și au o bună formă fizică, trăiesc mai mult decât cele sedentare, indiferent de greutatea corporală, potrivit unui studiu realizat în Statele Unite și publicat în Journal of the American Medical Association, informează AFP.
Studii anterioare au demonstrat că obezitatea și sedentarismul contribuie la creșterea riscului de mortalitate la adulții de vârstă medie. Însă nici un alt studiu, până la cel publicat în Journal of the American Medical Association, nu a studiat asocierea sedentarismului cu mortalitatea în rândul persoanelor în vârstă.
„Am observat că persoanele obeze mai în vârstă, dar cu o formă cardiorespiratorie foarte bună, prezentau un risc de mortalitate, indiferent de cauză, mai scăzut decât persoanele cu o greutate normală, care nu aveau o bună formă fizică”, a spus profesorul Xuemei Sui, de la Universitatea din Carolina de Sud, principalul autor al studiului.
„Datele noastre sugerează că nivelul formei cardiorespiratorii la persoanele cu vârsta peste 60 de ani modifică raportul dintre obezitate și mortalitate”, a declarat acesta.
La studiu au participat 2.603 adulți, cu vârsta medie de 64,4 ani, 20% dintre subiecți fiind femei. Cercetătorii au analizat asocierea dintre rata de mortalitate și forma cardiorespiratorie, luând în calcul indicele de masă corporală și alte măsurători ale țesutului adipos. Nivelul formei fizice a fost evaluat în funcție de durata și intensitatea exercițiilor fizice realizate pe o bandă rulantă.
Pe parcursul studiului, care a durat 12 ani, s-au înregistrat 450 de decese în rândul subiecților. Persoanele decedate erau foarte în vârstă, aveau o formă fizică proastă și prezentau mai multe riscuri de maladii cardiace decât persoanele care au supraviețuit. Măsurătorile realizate asupra țesutului adipos nu au indicat, însă, nici o diferență între persoanele decedate și cele în viață.
Subiecții care au avut o bună formă fizică au prezentat, în general, mai puține riscuri de maladii cardiovasculare – hipertensiune arterială, diabet, nivel mare al colesterolului.
Rata de mortalitate în rândul subiecților cu o bună formă fizică a fost, la nivel general, cu 50% mai mică decât cea înregistrată în rândul persoanelor cu o formă cardiovasculară proastă.
„Rezultatele studiului demonstrează că este posibil să se reducă mortalitatea în rândul persoanelor în vârstă, inclusiv în rândul celor obeze, cu ajutorul exercițiilor fizice regulate, precum mersul pe jos în ritm alert timp de cel puțin 30 de minute, aproape zilnic”, au spus cercetătorii.