Oamenii de știință susțin că, în următorii ani, vom dormi mai puțin, deoarece vom avea la dispoziție pilule care alungă somnul
O persoană matură petrece în medie aproximativ 25 de ani din viață dormind. În acest context, problema insomniei a trezit un viu interes, transformându-se într-o industrie de milioane de dolari.
Medicamentele folosite pentru inducerea somnului reprezintă sectorul cu cea mai rapidă creștere de pe piața produselor medicale, în situația în care 12 la sută din pacienții care se prezintă la medic suferă de această problemă. Cazul vârstnicilor este însă unul aparte. Medicii consideră că beneficiile aduse de aceste medicamente, bătrânilor, sunt de două ori mai mici decât riscurile. Cele mai frecvente efecte nedorite ale sedativelor sunt amețeala, pierderea echilibrului sau durerile de cap.
Conform specialiștilor, aceste medicamente trebuie tratate ca o soluție pe termen scurt, pentru a ajuta oamenii să se readapteze la un tip de somn normal.
O realitate asupra căreia cercetă¬torii ne atrag atenția este reducerea semnificativă a orelor de somn, timpul alocat odihnei zilnice scurtându-se. Tremurul fin al mâinii, dificultatea de concentrare, creșterea sensibilității la durere și intoleranța la zgomote sunt printre primele indicii ale scurtării perioadei de odihnă.
Sunt numeroase motive pentru care o persoană nu poate dormi, unul dintre acestea fiind ritmul de viață alert. Medicii psihiatri consideră că, pe lângă încurajarea oamenilor să fie cât mai activi și să consume cât mai multe legume și fructe, și somnul trebuie tratat ca o parte vitală a sănătății pacienților.
Lipsa somnului îngrașă
Lipsa somnului face să scadă reflexele și să apară oboseala, favorizând și producerea accidentelor. O altă consecință a insomniei este creșterea greutății corporale. Astfel, aflăm că nu somnul mult îngrașă, ci lipsa acestuia. Somnul pe apucate și pierderea nopților pot provoca schimbări metabolice ce duc la obezitate, diabet, rezistență crescută la insulină sau chiar boli cardiace. Studiile au arătat că, în cazul copiilor cu vârsta de până la doi ani, somnul insuficient conduce la obezitate în jurul vârstei de șapte ani. Explicația constă în faptul că insomniile la o vârstă fragedă dezechilibrează organismul, în special funcțiile care reglează apetitul și consumul de energie.
Conform descoperirilor cercetă¬torului britanic R. Taheri, la adulții care obișnuiesc să doarmă numai cinci ore pe noapte, nivelul hormonului care creează senzația de foame este cu aproape 15 la sută mai ridicat decât la persoanele care se odihnesc opt ore. Un alt lucru de care trebuie să ținem cont este tendința de a lenevi cât mai mult în weekend. Deși este bine să ne odihnim și să ne încărcăm bateriile, medicii ne atrag atenția că, pentru a nu apărea un dezechilibru în organism, nu trebuie să dormim mai mult de două ore în plus la sfârșitul săptămânii.
Pastile antidormit
Studiile arată că, în viitor, ziua de muncă de 24 de ore va fi posibilă, chiar dacă nu va reprezenta cea mai bună soluție pentru noi. Cercetătorii consideră că oamenii vor avea posibilitatea de a lua pastile capabile să înlăture nevoia de somn, oferindu-ne câteva ore
în plus pe zi.
Sursa: www.adevarulonline.ro
