Medicii le recomandă persoanelor cu vârsta peste 40 de ani să-și facă, preventiv, un test de depistare a osteoporozei
Un loc de muncă sedentar ne face vulnerabili în fața osteoporozei, o afecțiune care ne fragilizează oasele. Statisticile arată că o femeie din trei și un bărbat din cinci vor suferi, pe parcursul vieții, o fractură osteoporotică.
În osteoporoză, oasele devin subțiri și se fracturează chiar și în timpul unei activități care solicită la nivel minim oasele.
Potrivit dr. Emil Popescu, medic primar medicină internă la Spitalul „Panait Sârbu” din Capitală, există mai mulți factori de risc care predispun la boală: scăderea nivelului de estrogen (hormon feminin), situație întâlnită cu precădere la menopauză, unele boli (diabetul, afecțiunile renale sau tiroidiene), o dietă săracă în calciu, fumatul, consumul excesiv de alcool, curele drastice de slăbire, sedentarismul, dar și antecedentele familiale.
Riscul de boală, testat după vârsta de 40 de ani
Specialiștii spun că osteoporoza trebuie depistată înainte de apariția primei fracturi, localizată de obicei la nivelul coloanei vertebrale, șoldului și antebrațului.
Fracturile vertebrale sunt cel mai des întâlnite. Ele determină scăderea în înălțime și deformarea spatelui.
„Boala poate evolua ani buni fără niciun simptom. De aceea, cea mai fidelă investigație este DEXA – dubla absorbțiometrie cu raxe X. Ea se recomandă cu precădere persoanelor trecute de 40 de ani, care au un loc de muncă sedentar, femeilor care au suportat intervenții chirurgicale sau care se află la menopauză. Metoda urmărește măsurarea densității minerale osoase”, spune dr. Emil Popescu. Însă, de cele mai multe ori, diagnosticul clinic al bolii este tardiv, când au apărut deja fracturile.
Medicii recomandă o dietă bogată în calciu
Odată depistată boala, tratamentul nu poate decât să prevină apariția unor noi fracturi, precum și pierderea mobilității, care este o cauză directă a acestora.
Suplimentar, medicii recomandă o dietă echilibrată, bogată în calciu, dar și exerciții fizice, considerate un adjuvant esențial al dietei și terapiei antiosteoporotice.
Statistici
– O treime din femeile la menopauză suferă de osteoporoză
– La fiecare 30 de secunde, cineva din Europa suferă o fractură osteoporotică
– Numărul persoanelor cu această boală se va dubla în următorii 50 de ani din cauza îmbătrânirii generale a populației
Prevenția începe în copilărie
Organizația Mondială a Sănătății consideră osteoporoza ca una dintre bolile majore ale epocii moderne, tributară unui anumit stil de viață, dar și prelungirii duratei vieții. Specialiștii sunt de părere că profilaxia bolii trebuie începută în copilărie, deoarece masa osoasă formată în această perioadă reprezintă un factor determinant de risc de fracturi osteoporotice mai târziu. Masa osoasă atinge nivelul maxim în jurul vârstei de 35 de ani, după care începe să scadă progresiv. Cu cât masa osoasă este mai solidă, cu atât riscul de osteoporoză este mai scăzut. Calciul mineral și vitamina D joacă un rol important în construirea și menținerea sănătății osoase. În timp ce calciul poate fi luat din lapte și derivate, legume verzi (broccoli, varză), pește, nuci și aloe, vitamina D se formează în corp prin expunerea la ultraviolete (o expunere de 15 minute este suficientă pentru necesarul zilnic) sau poate fi luată din somon, sardine, ouă și ficat.
Sursa: www.adevarulonline.ro
