Mituri și povești despre regimurile de slăbit

1. Slăbitul rapid nu îmi afectează sănătatea Fals! Slăbitul rapid este un mini-șoc pentru organismul tău. Repetarea acestora poate duce în timp la deteriorări ale stării de sănătate și totodată la dificultăți în a mai pierde în greutate.
2. Dacă slăbesc, voi fi motivată să nu mai pun la loc kilogramele pierdute
Fals! Curele de slăbire condus la diminuarea consumului energetic al organismului. Cu cât pierderea de kilograme se face mai rapid, cu atât organismul încearcă să păstreze rezervele rămase și să le refacă pe cele pierdute. Astfel, orice calorie consumată în plus după terminarea perioadei de regim va fi transformată imediat în „rezerve” de țesut gras.
3. Medicii nutriționiști nu mă ajută, deoarece îmi vor prescrie o dietă pentru care puteam opta și singură
Fals! Medicii nutriționiști construiesc, pe baza dietelor de bază existente, un regim personalizat pentru fiecare client, din punct de vedere anatomic, fiziologic și al stilului de viață. O dietă potrivită este aceea pe care o poți ține, fără privări sau modificări prea mari în activitatea ta cotidiană. Numai medicul nutriționist poate construi un astfel de regim, pornind de la caracteristicile biochimice ale alimentelor și de la principiile fiecărei diete, precum și de la particularitățile fiecărui pacient.
4. Metabolismul meu este prea lent și, din cauza aceasta, nu voi putea niciodată să slăbesc
Fals! Pentru fiecare individ există soluții pentru a scădea în greutate. Dacă nu ai reușit până acum, înseamnă că nu ai găsit acea combinație care să fie adecvată metabolismului tău și integrabilă în stilul tău de viață actual, pentru a-ți fi ușor să o ții pe termen mediu-lung. Motivația este la fel de importantă, pe de altă parte, ca și cura de slăbire propriu-zisă!
5. Dietele existente sunt practic același lucru: înfometare controlată!
Fals! Există diete restrictive din anumite puncte de vedere, dar există și diete în care poți consuma cantități mari din anumite alimente, astfel încât să eviți senzația de înfometare. Din nou, un medic nutriționist te poate ajuta, construind un regim personalizat în care anumite alimente să poată fi consumate fără restricții.
www.reductostart.ro