Mișcare pentru tine!

Ți-ai făcut abonament la sala de nenumărate ori, dar n-ai fost în stare să te ții de program? În schimb, îți place să alergi dimineața. Este clar: sala nu este pentru tine. Trebuie să descoperi ce fel de activitate sportivă este potrivită cu personalitatea ta.
Atleta
Îți place viteza, competiția și aventura. Nu ai dificultăți în a te motiva să-ți faci exercițiile și rezolvi rapid orice problema ce apare în viața ta. Încerci mereu lucruri noi, ai un program bine stabilit și pentru tine nu există scopuri de neatins.
Sporturi de practicat: atletism, tenis, golf, chiar arte marțiale. Participă la diverse competiții, schimbă mereu programul de antrenament dacă simți că te plictisești. Cea mai potrivită oră pentru antrenament este 7-8 dimineața.
Plimbăreața
Ai o viață socială activă, mulți prieteni și, în general, ești foarte relaxată. Ești realistă și faci față stresului excelent. Întotdeauna reușești să duci la capăt ceea ce ți-ai propus. La sală sau în parc mergi cu o prietenă, cel puțin de două ori pe săptămână. Nu ești obsedată de diete sau de felul în care arăți, însă sportul ocupă un loc important în viața ta.
Sporturi de practicat: dans sportiv, aerobic, plimbatul cu rolele. Mergi însoțită de prieteni și cel mai bun randament îl dai in jurul orelor 9-11 dimineața.
Gimnasta
Ești plină de energie și îți place să încerci tot felul de activități sportive. Nu-ți plac programele stricte de fitness și nu mergi cu plăcere la sală. Exercițiile pe care le practici trebuie să fie cât mai variate, neplanificate și nici într-un caz, zilnice. Nu ti-ar strica un program sportiv atent gândit și mai multă coordonare. Un instructor personal ar fi soluția ideală.
Sporturi de practicat: dans, badminton, baschet, și câteva ore de discotecă pe săptămână. Încearcă să respecți un program de antrenament, ținând cont și de faptul că energia ta maximă este după-amiază.
Balerina
Ești foarte disciplinată și respecți cu strictețe programul pe care ți l-ai propus. La serviciu ești organizată și eficientă, dar preferi să lucrezi pe cont propriu și nu în echipa. Uneori acest lucru poate fi în detrimentul tău pentru că înclini să devii prea rigida și să exagerezi cu ceea ce-ți propui.
Sporturi de practicat: optează pentru un balet din moment ce-ți plac activitățile individuale, ce presupun multă muncă și antrenamente grele. Îți poți cumpăra și o bicicletă medicinala, pe care să pedalezi în timp ce privești la televizor.
Sursa: www.idieta.ro