Dacă vrem să evităm tratamentul clasic, există hormoni naturali din ce în ce mai recomandați de către medici.
Multe dintre femeile care ajung la menopauză se plîng de bufeuri de căldură, de uscarea mucoaselor vaginale, nervozitate, de oboseală și cădererea părului. După cîțiva ani, femeile care sînt la menopauză sînt mai fragile și riscă îmbolnăvirea de osteoporoză sau de alte boli cardiovasculare la fel de amenințătoare. Cu toate acestea, mai mult de 80 % dintre femei nu se tratează. Bineînțeles, menopauza nu este o boală. Dar dispariția definitivă a menstruației solicită o atenție mărită, astfel încît să remediați neplăcerile generate de scăderea secrețiilor hormonale. Fitoterapia, asociată unei vieți echilibrate pot să vă ajute să rămîneți în formă. Cu condiția să evitați automedicamentația și să urmați sfaturile naturiștilor competenți.
Hormonii care provin din plante
Cînd se pronunță cuvîntul menopauză, ne gîndim imediat la cvasi dispariția secrețiilor ovariene de estrogen și de progesteron. Dacă doriți să remediați această problemă pe cale medicală, există un tratament de substituție. Dar, în afara hormonilor de sinteză există fitohormonii extrași din plante care pot înlătura insuficiența ovariană.
Fitoestrogenii
Isoflavonele de soia: substanțe extrase din semințe, posedă o putere estrogenică demonstrată, dar mult mai slabă decît a hormonului natural. Nu mai este nici o îndoială că acestea sînt eficiente contra bufeurilor de căldură. Secrețiile pe care ele le provoacă permit de asemenea să luptați împotriva uscării mucoaselor vaginale. O altă proprietate a acestora este că au o putere anti-radicali, adică au o acțiune împotriva „îmbătrînirii” celulelor.
Aportul de isoflavone îl puteți asigura dintr-o alimentație bogată în soia sau prin suplimente.
Alte plante
Mai există și alte plante care pot să corecteze simptomele insuficienței de estrogen. Ele acționează asupra bufeurilor de căldură, asupra nervozității și a secreției mucoaselor. Se pot folosi sub formă pudră de plante, ceaiuri, siropuri, iar doza variază în funcție de intensitatea simptomelor.
Pe care să le alegeți?
Cimifuga racemosa (Actea racemosa), mai puțin cunoscută decît soia, ea conține totuși aceleași isoflavone. Este foarte eficientă împotriva neplăcerilor provocate de menopauză.
Salvia are o importantă activitate estrogenică. Atenție la uleiul de salvie farmaceutic, el este toxic pentru nervi.
Hameiul este foarte util pentru cele care după menopauză se confruntă cu acnee, pilozitate puternică sau cu căderea părului. Această plantă acționează împotriva hormonului masculin.
Plante complementare pentru progesteron
Să înlăturăm deficitul de estrogen este un lucru bun, dar să reușim în același timp să substituim lipsa de progesteron astfel încît să înlocuim funcționarea hormonilor naturali este și mai bine.
Piperul sălbatic mărește nivelul progesteronului.
Crețișoara limitează celulita și este și un bun somnifer.
Rădăcina de Dong Quai de origine chineză care este folosită în cazul unei afecțiuni hepatice, are același efect.
Yamul este o ignamă din Mexic, bogat în diosgenină, principiu activ precursor al sintezei industriale a numeroși hormoni. Totuși activitatea pur hormonală a yamului rămîne de dovedit.
Simtiți-vă bine in pielea voastră
Cea mai mică supărare și deveniți nervoasă, cea mai mică problemă este o sursă de angoasă. Dormiți rău… Vă simtiți obosită și stresată: trebuie să vă relaxați. Gestionarea stresului și evitarea depresiilor sînt garanțiile unei menopauze bine parcursă. De echilibrul nervos depinde echilibrul hormonal. Folosiți plantele calmante care vă împiedică să cădeți într-o depresie, faceți cure în momente dificile sau urmați tratamente dacă este cazul.
Ce să folosiți?
Păducelul, cînd crizele de angoasă sînt însoțite de palpitații.
Macul de cîmp: petalele sale cu efecte liniștitoare și anxiolitice vă redau pofta de viață.
Esolția și pasiflora se folosesc pentru a calma anxietatea și ca somnifer.
Ginsengul utilizat împotriva oboselii permite o mai bună adaptare la stres. Trebuie asociat cu plante calmante pentru avea o utilitate completă.
Aceste plante se găsesc în farmacii sub formă de capsule. Asociați-le cu magneziu, excelent reglator al sistemului nervos central.
Respirație urît mirositoare, digestie dificilă, impresia de a fi balonat tot timpul… atîtea griji care acționează asupra moralului. Obiective: eliminarea deșeurilor din organism pentru o mai bună stare în general, dar și pentru o asimilare mai corectă a vitaminelor și mineralelor.
Drenarea se poate face sistematic în una sau două săptămîni în timpul toamnei sau primăverii sau atunci cînd ficatul „obosește”, ori reținerea apei în organism devine insuportabilă.
Pe care să le alegem?
Activați eliminarea apei cu tincturi de ortosifon sau de mesteacăn. Sau și mai bine preparați-vă un amestec din cele două în părți egale. Reglați tranzitul intestinal cu grăunțe de psyllium umflate în apă. Veți putea să realizați voi înșivă propriul sirop acasă. Este suficient să vă cumpărați o ridiche de iarnă (neagră), să o tăiați în rondele între care puteți presăra zahăr pudră. Le veți lăsa să macereze o noapte, iar apoi stoarceți siropul care se va conserva la rece.
Acest articol a fost preluat de pe www.tonica.ro
