La micul dejun puteți mânca, spre exemplu, pâine prăjită cu fasole bătută, măsline negre, zacuscă ori salată de vinete, ceea ce vă poate oferi suficientă energie până la prânz.
O alternativă o reprezintă o cană de ceai cu pâine și dulceață. Pentru prânz sunt recomandate pastele sau orezul cu legume, sos de roșii, măsline și busuioc. Puteți apela și la ciorbele de legume sau de fasole. “Ciorbele sunt un fel de mâncare tradițională care ne ajută să rămânem slabi și sănătoși. În materie de echilibru alimentar nu s-a inventat altceva mai bun”, sunt de părere nutriționiștii.
Pentru cină, o varianta de meniu este salata orientală sau de legume proaspete, cu boabe de porumb, semințe de dovleac, nuci, caju, pastă de măsline, pastă de roșii uscate și câteva felii de pâine prăjită.
Sănătos
Meniu pentru o zi de post
Recomandări
La Albina Kebab din Suceava găsești gustul autentic al kebabului, preparat mereu proaspăt
Cockteil… cu amor, umor și poezie. Rusia (3)
Specialiștii DSP recomandă moderație la mesele de sărbători, mai ales celor care au postit în această perioadă
Specialiștii DSP recomandă moderație la mesele de sărbători, mai ales celor care au postit în această perioadă
Festivalul produselor tradiționale de post de la biserica de lemn din Adâncata a devenit un adevărat regal culinar
Festivalul produselor tradiționale de post de la biserica de lemn din Adâncata a devenit un adevărat regal culinar
