O tehnică de meditație inspirată de principiile de bază din medicina tradițională chineză permite ameliorarea funcționării creierului, potrivit unui studiu publicat luni în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) din Statele Unite, informează AFP.
Această tehnică, denumită „gimnastică integrată a corpului și a spiritului” (IBMT), ameliorează conectivitatea cerebrală, „dopând” funcționarea unei zone din creier care îi ajută pe oameni să își ajusteze comportamentul în funcție de ceea ce dorește să realizeze, au explicat autorii studiului.
IBMT a fost adaptată pe baza principiilor din medicina tradițională chineză în anii ’90 în China, unde mii de persoane o practică. Recent, tehnica IBMT a început să fie predată studenților de la Universitatea Oregon din Statele Unite.
Acest curs face parte din studiul coordonat de Tang Yi-Yuan de la Universitatea de tehnologie din Dalian din China, în colaborare cu psihologul Michael Posner de la Universitatea Oregon.
La acest studiu au participat 45 de studenți – 28 bărbați și 17 femei. Totodată, 22 dintre voluntari au efectuat un antrenament în tehnica IBMT, iar 23 de voluntari au alcătuit grupul de control.
Cercetătorii au utilizat tehnica imagisticii prin rezonanță magnetică ce permite monitorizarea fibrelor nervoase care fac legătura între diferite zone ale creierului, înainte și după ședințele de meditație.
Aceste observații au relevat o serie de modificări în ceea ce privește conectivitatea cerebrală după șase ore de meditație IBMT, ale cărei efecte devin considerabile după 12 ore de exerciții, au precizat autorii studiului. Nici o modificare nu a fost identificată în grupul de control – care nu a participat la ședințele de IBMT.
Modificările cele mai intense au fost observate în zona cerebrală denumită circumvoluțiune cingulată anterioară care reglează emoțiile și comportamentul.
