Pentru a le ușura nașterea, terapeuții le recomandă femeilor aflate în al treilea trimestru de sarcină câte o ședință săptămânal
Tot mai multe gravide apelează la masajul terapeutic pentru a scăpa de durerile de spate sau de tensiunea acumulată în timpul sarcinii. Terapeuții spun că, pe lângă efectele locale, cu ajutorul masajului se obțin și efecte generale precum tonifierea musculaturii, calmarea sistemului nervos și activarea circulației sangvine, deficitară la viitoarele mămici. Mai mult, de pe urma masajului are de câștigat și fătul.
Un masaj spa poate elibera tensiunea acumulată în diverse zone ale corpului (șolduri, mijloc, pelvis și glezne), ne spune dr. Laura Ene, de la Centrul Eden Spa din Capitală.
Potrivit acesteia, masajul ameliorează durerea de gât și de spate, elimină toxinele, stimulează circulația de întoarcere, care în timpul gravidității este deficitară, reduce oboseala, stresul și anxietatea, sporind starea de relaxare psihică și emoțională. „Efectuarea u-nui masaj spa o dată la două săptămâni în cel de-al doilea trimestru și săptămânal în cel de-al treilea trimestru de sarcină pregătește corpul pentru naștere, dar și pentru nevoile și cerințele unui nou-născut”, adaugă dr. Ene.
Potrivit acesteia, masajul este recomandat și în primul trimestru de sarcină, dar numai cu acordul medicului curant.
Masajul pentru gravide este efectuat în poziția pe o parte, folosindu-se perne sau pături speciale. Poziția aceasta este extrem de confortabilă și sigură, permițând un masaj ușor al șoldurilor, picioarelor, spatelui și brațelor.
Uleiurile aromate mențin elasticitatea pielii de pe abdomen
Manevrele se fac cu ajutorul unor uleiuri aromate care, în afară de atenuarea durerilor, ajută pielea de pe abdomen să devină mai elastică și mai suplă, pentru o recuperare mai rapidă după naștere. Și bebelușii au beneficii de pe urma masajului prenatal. Studiile au demonstrat că cei născuți prematur au câștigat mai repede în greutate dacă mămicile acestora au recurs la masaj în timpul sarcinii. Totodată s-a mai constatat că masajul în această perioadă influențează, pe termen lung, somnul și comportamentul micuțului. Înainte de a programa o ședință de masaj, viitoarele mămici trebuie să solicite acordul medicului curant
dr. Laura Ene
medic generalist
Sursa: www.adevarulonline.ro
