Magneziul reduce riscul de accident cerebral la fumători

Dieta bogată în magneziu, element care se găsește din abundență în cereale integrale și leguminoase, poate preveni producerea unui accident cerebral la fumători, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii finlandezi, publicat de Archives of Internal Medicine și preluat de Reuters.
Studiul cercetătorilor de la Institutul Karolinska din Stockholm, la care au participat 26.556 de bărbați fumători și care a durat 13 ani, a scos la iveală faptul că persoanele care au o dietă bogată în magneziu prezintă un risc semnificativ mai scăzut de a suferi un accident cerebral.
Cercetătorii nu au identificat încă mecanismul acestui fenomen, însă au explicat că magneziul reduce tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială netratată conduce de cele mai multe ori la producerea unui accident cerebral. În plus, magneziul influențează nivelul de colesterol, o altă cauză a producerii accidentului cerebral.
Susanna Larsson, coordonatorul lucrării, a indicat că scopul principal al studiului a fost analizarea unor terapii împotriva cancerului pulmonar și că astfel au descoperit asocierea dintre magneziu și accident cerebral.
Fumatul este asociat cu accidentul cerebral și este principala cauză a apariției maladiilor cardiace și a cancerului pulmonar.
Riscuri reduse cu 15%.
Persoanele care au consumat zilnic, în medie, o doză de 589 de miligrame de magneziu din alimente au prezentat cu 15% mai puține riscuri de a suferi un accident cerebral – care apare în momentul în care fluxul sangvin care trebuie să ajungă la creier este blocat – față de cei care consumau mai puțin magneziu. Efectul s-a făcut simțit mai puternic la bărbații cu vârsta sub 60 de ani.
Același studiu a scos la iveală faptul că potasiul, calciul și sodiul nu influențează riscul de accident cerebral.
Cercetătorii urmează să afle dacă suplimentele cu magneziu au același rezultat ca alimentele care conțin acest element.
Magneziul se găsește în alimente precum cerealele integrale, fasole neagră, broccoli, calcan, fructe oleaginoase (arahide), stridii, ciocolată, banane, citrice, avocado și spanac.