Lupta cu ultimele kilograme

Ai ajuns pe ultima sută de metri. Dieta pe care ai urmat-o a dat roade, totul a mers de minune, până săptămâna asta. Fie Sărbătorile de Paște și mini-vacanța de 1 Mai te-au afectat mai mult decât crezi, fie ai ajuns pur și simplu într-un punct mort.
Dacă ai pierdut 1-3 kilograme și le-ai si pus la loc în la fel de scurt timp, nu-i o tragedie.
Însă, trebuie să vezi ce anume te-a adus în această situație.
În primul și în primul rând, trebuie să te apreciezi pentru progresele de până acum, așa că rezervă-ți o zi numai și numai pentru cumpărături.
Vei mai fi pierdut un kilogram de la atâta umblătură și te vei fi ales cu o pereche de pantofi noi.
Bucură-te de progresele pe care le-ai făcut, apreciază-te pentru noua imagine și împacă-te cu ea.
Dacă ai amânat atâta vreme achiziționarea unui aparat de întreținere, acum e timpul să te decizi.
O bicicletă ergonomică, un stepper, un aparat de vibromasaj sau orice altceva consideri că ți se potrivește și pentru care medicul tău de familie îți dă o “aprobare” trebuie să intre în planul tău de cheltuieli pe aceasta lună.
Ți-ai propus să arăți fenomenal vara asta, așa că nu te încurca de aceste ultime kilograme.
Amintește-ți că ești pe ultima sută de metri.
Fă-ți un abonament pentru un curs de tango sau de salsa, învață să mergi cu rolele, iar dacă știi deja, scoate-ți partenerul la plimbare și câinele la joacă!
Nu ai câine? Hmm, pentru antrenament, ar fi bine ca măcar acum să accepți, o dată pe săptămână, întâlnirea cu copiii rudelor și cursele cu role prin parc…
Întreabă-te din nou ce câștigi dacă mai pierzi puțin în greutate, dacă mai prelungești puțin efortul, dacă perseverezi.
Dacă răspunsul te mulțumește, ține-te de treabă!
Nu de alta, dar nu ai decât de câștigat la capitolele sănătate și frumusețe!
Plus, vei avea nevoie de mai puține calorii pentru a te simți în formă.
Nu te cântări de zece ori pe zi, căci nu vei face kilogramele să dispară ca prin minune! Nici nu îți face o fixație dintr-un anumit număr de kilograme pe care să le pierzi. Bucurăte-te de progrese!!!
Sursa www.idieta.ro