Locurile unde oamenii trăiesc cel mai mult

Scriitorul și aventurierul Dan Buettner călătorește împreună cu o echipă de medici și demografi prin toată lumea pentru a realiza o hartă a locurilor unde oamenii sunt foarte longevivi, informează dailymail.co.uk.
„Am devenit obsedat să descopăr ce anume îi ajută pe acești oameni” să trăiască mult, a declarat Buettner.
Cea mai nouă expediție a scriitorului este în Peninsula Nicoya, pe coasta pacifică a statului Costa Rica.
Din motive necunoscute de medici, numărul bărbaților din Nicoya care au atins vârsta de 100 de ani este de patru ori mai mare decât numărul centenarilor din Statele Unite, deși asigurările medicale plătite de oamenii din peninsulă constituie cam șapte procente din cele plătite, în medie, de un american.
Buettner a calificat Nicoya drept „o zonă albastră”, un loc în care mai mulți factori diferiți contribuie la creșterea speranței de viață. „Există aproximativ opt lucruri pe care oamenii le pot face și fiecare dintre acestea le poate aduce în plus între opt și 18 luni de viață”, a spus el.
Buettner a descoperit deja două alte zone albastre. Prima este insula muntoasă italiană Sardinia, unde fermierii lucrează din greu la câmp, beau vin roșu, mănâncă fructe și legume pe care le cultivă singuri și sunt învățați să-i respecte pe bătrâni.
A doua este insula japoneză Okinawa, unde nu există cuvânt pentru „pensie”, dar există un alt cuvânt, „Ikigai”, care se traduce aproximativ prin „scop” sau „ceva ce face ca viața să merite trăită”. Numărul cazurilor de cancer este cu 80% mai mic decât în Statele Unite, iar numărul cazurilor de boli cardiace este mai mic cu 75%.
Care sunt factorii care măresc speranța de viață?
Multe lucruri pe care le fac oamenii din aceste „zone albastre” sună familiar. Oamenii duc o viață activă, consumă multe fructe și legume și puțină carne și grăsimi. Pun preț pe familie, prieteni și religie care le oferă sprijin emoțional. Și, după cum au demonstrat și cercetătorii, un pahar sau două de vin roșu întârzie procesul de îmbătrânire.
Buettner a declarat că pe parcursul călătoriilor sale nu a descoperit mari surprize.
Se pare că, de exemplu, altitudinile mari sunt bune pentru sănătate. Aerul mai rarefiat scade presiunea arterială, iar expunerea la razele solare contribuie la formarea unei cantități mai mari de vitamina D.
„Oamenii care mănâncă nuci trăiesc cu doi-trei ani mai mult decât media”, dar, spune Buettner, „este oare pentru că nucile ar fi benefice pentru sănătate sau pentru că eviți, astfel, să mănânci chipsuri de cartofi?”
Există câteva lucruri pe care oamenii nu le pot controla. Genetica, de exemplu, joacă un rol important în longevitate.
Buettner încearcă să transmită descoperirile sale elevilor în speranța că aceștia vor trăi mai mult dacă vor adopta cât mai devreme un stil de viață mai sănătos.
Cu ajutorul cercetătorilor de la Universitatea din Minnesota, National Geographic Society și compania de asigurări Allianz, Buettner încearcă să pună la punct un program de computer care estimează, pe baza stilului de viață și a comportamentului, speranța de viață și sugerează schimbările care se pot face pentru a trăi cât mai mult.
„Oamenii care se concentrează pe dieta alimentară și sport văd doar un sfert din întregul tablou”, a mai spus scriitorul.