Lipsa cronică de somn nu numai că reduce concentrarea intelectuală, dar și sporește riscurile cardiace și de deces, potrivit unui studiu publicat în SUA. Acest studiu efectuat pe 39 de voluntari a arătat că un deficit de somn acumulat în numai cinci nopți poate provoca un stres important pentru inimă. Cercetătorii de la Facultatea de medicină a Universității din Pennsylvania au testat funcțiile cardiace ale acestor subiecți în două reprize, la începutul studiului și după o noapte de zece ore de somn. Ei au repetat aceste teste după cinci nopți în care subiecții nu au dormit decât patru ore în medie. Electrocardiogramele au arătat că toți voluntarii aveau un puls mai rapid și o variabilitate mai redusă a bătăilor cardiace după cinci nopți de somn insuficient. Variabilitatea pulsului marchează schimbările efectuate de inimă în răspuns la stres și stimuli. O variabilitate redusă poate fi un indiciu al unor probleme cardiace sau al altor boli. Ea are, de asemenea, legătură cu hipertensiunea arterială. „Dacă rezultatele noastre vor fi confirmate de studii clinice mai extinse și de alte analize, ar putea însemna că lipsa de somn are legătură cu un risc mai mare de boli cardiovasculare și de mortalitate”, a subliniat Siobhan Banks, principalul autor al studiului, prezentat la conferința SLEEP 2007 organizată de Associated Professional Sleep Societies, la Minneapolis, Minnesota. Alte două studii prezentate, de asemenea, la această conferință arată că mai mult somn ar putea să i ajute pe atleți să și îmbunătățească performanțele, iar elevii ar trebui să nu doarmă mai mult în week end decât în timpul săptămânii pentru ca performanțele lor să nu aibă de suferit, în special lunea.
Sursa: www.evenimentul.ro
