Lenea are efecte benefice pentru activitatea cerebrală

Stimate doamne, dacă sunteți cumva exasperate de lenea partenerilor de viață, ar trebui să vă schimbați atitudinea, mai ales dacă țineți la sănătatea mentală a celui care vă stă alături. Lenea nu este nici pe departe „regina” tuturor viciilor. A fost confirmat științific ca ea este „mană cerească” pentru creier, care are în acest fel timp de respiro.
Cercetătorii nu mai au nici un fel de dubii. Lenea nu este nicidecum un păcat capital, ci un lucru pozitiv care ajută creierul. Într-un studiu publicat în revista Nature se menționează că o pază de odihnă, când ochii privesc undeva în gol, stimulează procesul de învățare și memoria, permițând creierului să recapituleze ceea ce a învățat și să fixeze mai bine informațiile. Potrivit studiilor efectuate pe cobai, în acele momente de leneveală, neuronii din centrul amintirilor, hipocampul, trec în revistă toate informații acumulate în precedent. Este ca și cum creierul ar „citi” un disc, pe care au fost inscripționate toate amintirile acumulate în ultimul timp. Această descoperire este surprinzătoare și neprevăzută de specialiștii, explică David Foster și Matthew Wilson de la Massachusetts Institute of Technology din cadrul Universității Cambridge, Boston, care se declară mirați de faptul că neuronii din hipocam pot fi capabili să treacă în revistă toate informațiile acumulate, reproducând aceeași activitate electrică folosită de ei în timpul procesului de învățare.
Leneveala – de bun augur pentru memorare
În plus, unda de impulsuri electrice produse de neuroni are loc în sensul opus celei care are loc în timpul fazei de învățare, ca și cum neuronii ar parcurge în sens invers amintirile tocmai înregistrate, pentru a le revedea și a le consolida. O acțiune similară are loc în timpul somnului: în orele nocturne, la nivel cerebral intervin repoziționări ale sinapselor, mai precis al celor de conexiune între neuroni, de bun augur pentru consolidarea informațiilor acumulate în timpul zile, precum și pentru o „triere” a tuturor amintirilor, înlăturându-le pe cele inutile. În momentele de leneveală, în timpul zilei, are loc în schimb un fel de activitate post-memorare, în care este repropusă aceeași schemă de impulsuri nervoase produse în momentul formării amintirilor, însă, cum deja am spus, în sensul opus celui de plecare. Cercetătorii au demonstrat experimental această capacitate a neuronilor, conectând electrozi pentru a măsura nivelul de activitate neuronală în hipocampul șoriceilor de laborator. Cobaii trebuia să alerge de-a lungul unei distanțe de 1,5 metri, odihnindu-se la sfârșitul parcursului, după care urmau să repete cursa. La terminarea distanței, cobaii rămâneau pentru un anumit timp opriți și inactivi, având grijă doar să își lingă mustățile, să mănânce ceva, să își netezească blănița cu lăbuțele, altfel spus să leneavească un pic înainte a o lua din nou din loc.
Pauzele lungi și dese – cheia marilor succese
Prin măsurarea activității a 100 de neuroni individuali, specialiștii au constatat că aceștia „se aprindeau” cu o secvență precisă de impulsuri electrice în timpul cursei, lucru normal, având în vedere că, mișcându-se pe o distanță necunoscută, animalele trebuia să o studieze , să o exploreze și să o memoreze. Cercetătorii au fost extrem de șocați să constate că, în timpul pauzelor de odihnă, aceeași neuroni în loc să „lenevească”, „se aprindeau” din nou, reproducând aceeași secvență de impulsuri electronice produse în timpul cursei, însă în sens invers, de mai multe ori și cu o viteză mai mare decât cea măsurată inițial în timpul cursei. În opinia specialiștilor, această trecere rapidă în revistă a amintirilor formate recent ajută animalele să se concentreze asupra celor mai utile și importante. Dacă și la oameni ar avea loc același proces, spun cercetătorii, ar însemna că pauzele de leneveală sunt un moment cheie pentru memorare sau pentru învățare. În opinia autorilor studiului, dacă încercați să învățați fără pauză, să vă concentrați asupra unei teme pentru mai multe ore fără întrerupere, ar putea fi contraproductiv pentru propriile performanțe cognitive. Mai bine o pauză scurtă, de preferință însoțită de o gustare ușoară, pentru a permite creierului nostru să recapituleze ceea ce a memorat și să fixeze mai bine informația.
(Delia PĂTRU – Click News)