Adesea, putem lupta contra răcelilor din timpul iernii cu ajutorul unor rețete simple și eficace. Să facem împreună o trecere în revistă a infuziilor și decocturilor.
Atenție, însă, dacă simptomele persistă nu ezitați să consultați un medic.
Sunt gripat
Dacă simțiți că aveți febră beți, o băutură alcoolică fiarta pentru a scăpa de gripă, fără a abuza! Rețetele sunt rezervate doar adulților.
Mod de preparare
Într-un pahar puneți o lingură de rom, o linguriță de miere și adăugați apă fierbinte. Puneți și o felie de lămâie. Beți această băutură cât timp este foarte caldă.
De ce este eficace?
Romul, care conține 60% alcool, este un bun stimulent.
Alte rețete descriu prepararea vinului fiert cu scorțișoară, zahăr și coajă de lămâie rasă. Acest amestec permite combaterea infecției și accelerează reacțiile chimice și biologice. Scorțișoara are efect antibacterian.
Am laringită!
Beau infuzie de levănțică
Laringita se traduce prin pierderea vocii, în funcție de gravitatea bolii. Dacă afonia persistă, este bine să vă adresați pentru un consult de specialitate în vederea diagnosticării cauzei. Rețeta este adresată exclusiv adulților, deoarece la copil o laringită impune un consult medical.
Rețeta
Faceți o infuzie din 50 g de flori de levănțică într-un litru de apă și lăsați 15 minute. Infuzia trebuie băută rece, îndulcită cu miere. Puteți, de asemenea, să puneți comprese calde pe gât.
De ce este eficace?
Principiul activ din levănțică este un ulei esențial care conține alcooli terpenici, care împiedică suprainfecția. În plus, mierea are un efect de calmare la nivelul gâtului și laringelui.
Sunt răcit!
Adesea confundam răceala cu gripa. Totuși, simptomele acestora și virusul care le provoacă sunt diferite.
Răceala dă simptome mai ales benigne care se pot remite și spontan după 4-5 zile. Ea se traduce prin congestie nazală, durere în gât și tuse ușoară.
Gripa este foarte contagioasă și dispare după 7-8 zile, dacă nu există complicații. Se manifestă prin dureri de cap, febră, tuse cu expectorație, dureri musculare și o stare de oboseală generală marcantă.
Prepararea unei infuzii de eucalipt
Pentru prevenirea răcelii, se recomandă o ceașcă de lapte fierbinte în care s-au lăsat la infuzat timp de 5 minute frunze de pelin. Dacă răceala s-a declanșat, se înlocuiește pelinul cu eucalipt.
Reteta
Într-un litru de apă fierbinte lăsați la infuzat 20 g de frunze uscate de eucalipt timp de 15 minute. Beți 3-4 cești pe zi din infuzia rezultată.
De ce este eficace?
Principalul component al eucaliptului este un ulei esențial cu 80 % eucaliptol și cineol. Acestea combat infecția prin acțiunea antibacteriană și antivirală, reduc congestia căilor respiratorii, calmează inflamația și combat febra. În caz de răceală puternică, putem, în plus, să facem inhalații pe bază de eucalipt.
Mănânc o supă de pui și usturoi
Rețeta
Ideal este să preparăm o supă de pui “de casă”. Putem să-i adăugăm unul sau doi căței de usturoi cruzi sau copți la cuptor sau pe aragaz. Totuși, forma crudă este de preferat (excepție fac persoanele care au intoleranță digestivă la usturoi).
De ce este eficace?
Mult timp s-a crezut că eficacitatea supei de pui era mai mult un efect placebo. Cercetătorii americani (studiul Dr. Stephen Rennard, de la Universitatea din Nebraska, Omaha) au reușit să demonstreze, că supa are proprietăți anti-inflamatorii. Ea acționează asupra neutrofilelor, celule care aparțin sistemului de apărare al organismului. Usturoiul conține alicină. Această substanță are proprietăți antibacteriene și antivirale utile în caz de răceală.
Mă doare în gât
Tratată corespunzător, încă de la debut, o durere în gât poate dispărea în câteva ore.
Gargara cu apă sărată
Faimoasa gargară cu apă sărată este unul dintre cele mai răspândite remedii din bătrâni atunci când gâtul începe să ne usture. Gargara îndepărtează senzația de iritație.
Rețeta
Amestecați o linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și faceți gargară la fiecare o oră, evident fără a înghiți soluția. Ideal este să folosiți sare de mare.
De ce este eficace?
“Sarea, pe lângă clorura de sodiu și de magneziu, conține cupru și aur. Aceste două substanțe sunt antiinflamatorii foarte puternice care acționează perfect asupra gatului iritat” explica dr. Henry Puget.
Beau un amestec de miere cu lămâie
Este, cu siguranță, metodă cea mai eficace pentru durerile în gât.
Rețeta
Amestecați sucul unei jumătăți de lămâie cu o linguriță de miere într-un pahar de apă călduță. Apa poate fi înlocuită și cu ceai.
De ce este eficace?
Lămâia conține acid citric care are proprietăți antiinflamatorii. De asemenea, este bogata în vitamina C care stimulează mijloacele de apărare ale organismului în lupta cu infecția. Mierea este cunoscută de secole pentru proprietățile antiseptice și cicatrizante.
Dr. Razvan Constantinescu
Sursa www.tonica.ro
