Începi să răcești? Te înțeapă gâtul, îți curge nasul și nu te simți prea bine? Răsfață-te cu un ceai sau o baie cu miere, cimbru sau eucalipt. Leacuri populare care au un efect foarte bun de decongestionare și calmare și un avantaj de factură actuală – se prepară foarte repede.
Mâncare cu ceapă și miere
Proprietățile antiinflamatorii ale mierii și cepei ajută la relaxarea spasmelor și calmează țesuturile iritate. În plus au și efect antimicrobian. Se pare că și la nivelul plămânilor, ceapa te face să plângi. Iritația pe care o produce în stomac stimulează secrețiile din plămâni, făcându-le mai ușor de eliminat.
Ai nevoie de:
– 1 ceașcă de miere;
– 1 ceapă de mărime medie, tăiată în bucăți mici;
– 1 lingură de cimbru.
Amestecă-le într-o tigaie până se înmoaie ceapa, și servește amestecul cald, cu cartofi piure și friptură.
În special copiilor le place această garnitură, fiindcă e dulce și se poate asorta cu mâncarea lor preferată. Cimbrul e folosit chiar de actori pentru recăpătarea vocii.
Sirop de cimbru și miere
Cimbrul e un bun expectorant și antimicrobian, iar mierea, pe lângă efectul ei calmant, are și rolul de conservant în acest amestec. Un mare avantaj e că poate fi păstrat la frigider pe tot timpul iernii și folosit imediat cum simți că gâtul tău „scârțâie”.
Ai nevoie de:
– 30 grame cimbru;
– 1 ceașcă de miere
Infuzează 30 de grame de cimbru într-o cană de apă fiartă, apoi amestecă ceaiul cu 1 ceașcă de miere.
Toarn-o într-un recipient de sticlă și…gata. Îți va fi la îndemână de cate ori ai nevoie.
Se ia câte o lingură nediluată pe care trebuie s-o lași întâi să ajungă la temperatura camerei. Se păstrează la frigider.
Baie cu cimbru și eucalipt
Când ești pe marginea prăpastiei și simți cum răceala te va domina peste câteva ore ce-ți poți dori mai mult decât o baie fierbinte. Dacă ai putea adaugă niște ierburi care să-ți decongestioneze plămânii ar fi grozav, nu-i așa? Cimbrul are această virtute. Este bronhodilatator și antimicrobian. Pe lângă cimbru, câteva picături de ulei esențial de eucalipt stimulează secrețiile și are efect antimicrobian.
Ai nevoie de:
– 2 linguri de cimbru;
– ulei esențial de eucalipt.
Cele 2 linguri de frunze de cimbru se fierb într-un sfert de litru de apă, 30 minute. Amestecul trebuie strecurat și turnat în apa de baie.
Din sticluța de ulei esențial de eucalipt trebuie să torni în apă vreo 4-6 picături apoi să amesteci bine.
În timp ce stai în baie, respiră adânc și gândește-te că o să-ți facă bine. Efectul placebo a vindecat pe mulți.
Mai poți profita de virtuțile cimbrului pe o cale amețitoare – aburul. Simpla senzație dată de inhalarea aburilor calzi, care te învăluie, o să-ți facă bine. Înainte sau după baie, încearcă o baie de aburi cu cimbru și eucalipt. În lumea cimbrului și eucaliptului, mai încape răceala?
Sursa: www.topsanatate.ro
