Prima noastră datorie este să ne autocunoaștem. Fiecare sistem ce are ca scop transformarea ființei, pune această condiție din primul moment. Fără autocunoaștere nu există un progres adevărat.
În primele zile destinate purificării interioare, ne ocupăm de partea practică a introspecției sau a autocunoașterii. Deschideți-vă un jurnal și notați toate aspectele interioare ce nu se află în armonie Acest jurnal trebuie să va folosească numai dumneavoastră și nu trebuie să îl arătați nimănui. Este un jurnal de control.
În cadrul procesului de analiză a defectelor, traumelor, obiceiurilor, patimilor, instinctelor și a trăsăturilor urâte de caracter trebuie să fii un observator aspru și dur față de tine. Nu ai voie să fii indulgent sau să înfrumusețezi nici un defect sau neajuns. Gândește-te bine la tine, la viața ta, pune-te în anumite situații din trecutul tău, cum te-ai purtat în anumite conjuncturi, cum ai reacționat, cum ar fi trebuit să reacționezi. Notează toate slăbiciunile tale în cele mai fine nuanțe și variațiuni. Cu cât descoperi mai mult cu atât mai bine. Nu este voie să rămână nimic ascuns, indiferent cât de nesemnificative sau mari sunt defectele, oricât de înfricoșătoare ar fi. Practicanții dotați cu o bună capacitate de introspecție și o adâncă pătrundere în sufletul lor au descoperit sute de greșeli în cele mai fine umbre.
Spălați-vă sufletul, deoarece este necesar să fie curat, să dispară toate negativitățile și traumele din el. Această autoanaliză e una din cele mai importante pregătiri!
Multe sisteme de armonizare interioară o neglijează având astfel un rezultat nesatisfăcător în practica exercițiilor fizice. Aceasta pregătire sufletească este cea mai importantă pentru echilibrul interior, fără de care nu este posibil un progres constant.
Lucrul în cadrul sesiunilor de efectuare a exercițiilor de armonizare a sănătății, este necesar să fie zilnic însoțit de un exercițiu de introspecție, ce trebuie să fie efectuat seara și dimineața (minim 10 minute și maxim 30 de minute ). Dacă vă rămân în timpul zilei câteva momente libere le folosiți și pe acestea, este indicat să vă gândiți intensiv pentru a mai identifica și alte defecte ascunse, iar dacă le descoperiți le scrieți imediat pe hârtie pentru a nu uita nici unul din ele, indiferent când și unde dați peste un astfel de defect. Nu vă grăbiți cu însemnările imediat, în cadrul a doar câteva zile. Dacă nu reușiți în cursul unei săptămâni să descoperiți toate defectele mai dedicați încă o săptămână acestui lucru, până când așa numitul registru al deficiențelor comportamentale, de gândire, al dezechilibrelor emoționale este complet.
În acest fel, autoanaliza zilnică realizată cu ajutorul jurnalului de control, vă va ajuta să vă transformați și să vă îmbunătățiți pe plan moral. Fără o dezvoltare continuă a planului moral, efectele pozitive ce trebuie să apară la nivelul sănătății psihofizice, ca urmare a efectuării constante a exercițiilor fizice, vor întârzia să apară.
Psih. Mihai MOISOIU
psiholog – psihologie clinică
terapeut – terapii alternative
Tel: 0753937223
e-mail: training.reality@gmail.com
