Noile tehnologii devin pe zi ce trece cel mai mare dușman al somnului. Și asta nu doar pentru că contribuie în mod decisiv la scăderea numărului de ore de somn, ci și pentru că le afectează considerabil calitatea.
Cei mai afectați sunt tinerii occidentali. Aceștia își petrec mult timp în fața calculatorului sau a televizorului, deseori „în compania” unei cești de cafea, a unui ceai sau a unei băuturi alcoolice.
Cel puțin așa rezultă dintr-un studiu dat publicității de cercetătorii de la Centers for disease control and prevention americani, care au examinat 19.589 de persoane din patru state americane: New York, Hawaii, Delaware și Rhode Island.
Tuturor li s-a cerut să precizeze câte zile din luna precedentă dormiseră puțin sau rău, fără a li se cere numărul exact de ore. Rezultatele au fost evidente.
„Tinerii dormi din ce în ce mai puțin și mai prost, punându-și astfel în pericol sănătatea. Doar o treime dintre cele aproape 20.000 de persoane intervievate au dormit bine toate nopțile din luna dinaintea realizării sondajului. Dintr-o populație de 300 de milioane de locuitori, între 50 și70 de milioane suferă de insomnie”, au precizat cercetătorii.
În opinia specialiștilor, lipsa somnului este un pericol medical subapreciat. Lipsa cronică de somn este unul dintre factorii care cauzează obezitate, diabet, hipertensiune, depresie și probleme cardiovasculare. În plus, multe accidente rutiere pot fi puse pe seama lipsei de atenție cauzată de nevoia de somn.
