Interiorizarea emoțiilor poate ajuta la eliminarea efectelor unei traume, contrar părerilor tradiționale conform cărora discuțiile despre acest tip de evenimente ar ușura durerile, indică un studiu publicat în Journal of Consulting and Clinical Psychology și preluat de thisislondon.co.uk.
La studiu, realizat pe baza unui sondaj efectuat la câteva ore de la atentatul terorist de la World Trade Center, din New York, au participat peste 1.000 de americani.
Studiul a scos la iveală faptul că cei care și-au interiorizat emoțiile în legătură cu acest teribil eveniment s-au simțit mai bine ulterior decât cei care au vorbit deschis despre temerile lor.
Autorul studiului, profesorul Mark Seery, de la Universitatea din Buffalo, New York, spune că rezultatele contrazic teoriile moderne potrivit cărora exprimarea emoțiilor este extrem de importantă în depășirea unor crize.
Ascunderea emoțiilor.
„Ar trebui să le spunem oamenilor mai degrabă că nu este greșit să nu vorbească despre gândurile și sentimentele lor după ce au trecut printr-o traumă colectivă”, a spus acesta. „De fapt, pot trece peste traumă cu succes și, potrivit rezultatelor noastre, chiar mai bine decât cei care vor să vorbească”, a adăugat profesorul.
Seery, expert în psihologia stresului, a trimis câte un e-mail la peste 2.000 de persoane, la câteva ore de la atentat, pe 11 septembrie 2001, rugându-le să-și „împărtășească gândurile în legătură cu evenimentele șocante de astăzi”. Toate persoanele participau deja la un alt studiu efectuat de universitate. 75% dintre aceste persoane au ales apoi să ofere cu regularitate, timp de doi ani, informații despre starea sănătății lor.
Spre marea surpriză a profesorului, persoanele care și-au interiorizat emoțiile și-au revenit mai repede și au avut mai puține probleme fizice și mentale decât cei care au ales să vorbească despre temerile lor. Mai mult, cei care aveau cea mai proastă stare a sănătății erau cei care vorbiseră cel mai mult despre traumă.
Seery spune că oamenii interiorizați nu trebuie să sufere presiuni, să fie obligați să se destăinuie, pentru că ascunderea emoțiilor poate fi o modalitate de a trece peste o traumă.
Se crede că supraîncărcarea creierului și concentrarea impusă de reluarea emoțiilor împiedică formarea memoriei.
Unii psihologi cred, însă, că interiorizarea emoțiilor poate fi eficientă pe termen scurt, dar că poate conduce la apariția de flashback-uri și coșmaruri pe termen lung.
