Îngrijindu-ți sufletul, ai grijă de căsnicia ta

Dacă ți se pare că păstrarea iubirii în relația de căsnicie este un subiect doar din sfera filmelor de cinema, noi ne propunem în acest articol să vă punem la dispoziție câteva modalități concrete de a vă bucura de iubire, afecțiune și încredere, până când moartea vă va despărți.
Aceasta nu înseamnă că nu veți avea conflicte, că nu veți trece prin momente de criză, că nu veți trăi sentimente de însigurare, că nu vă veți simți uneori lipsiți de energie pentru relația voastră, întrucât toată energia voastră este absorbită de grijile, îngrijorările și tensiunile zilnice. Nu înseamnă că nu veți trăi sentimente de mânie, dezamăgire, tristețe în relația voastră de cuplu.
Ne propunem doar să aducem în discuție modalități prin care, după fiecare dintre momentele dificile, inerente unei căsnicii, vă puteți reîntoarce la lucrurile esențiale, vă puteți stabili din nou prioritățile, puteți pune din nou relația de căsătorie pe primul plan, vă puteți privi partenerul/partenera cu inima deschisă.
Una dintre principalele condiții ale unei căsnicii vii și armonioase este, într-adevăr, a avea inima, sufletul, în totalitate deschisă spre relația cu soțul/soția. Fără scenarii, fără idei preconcepute, fără tendințe de manipulare în scopul obținerii controlului în relație, fără tendința de a disimula propriile sentimente, fără a te închide în tine, atunci când realitatea nu este așa cum ți-ai dori… A avea inima 100% deschisă pentru relația cu partenerul/a ar trebui să reprezinte o preocupare de zi cu zi.
Cum putem avea mereu iubire în căsnicie
Uneori, o piedică împotriva deschiderii în relație o reprezintă chiar inima ta, prin răni trăite în trecut, prin stocarea unor amintiri cu conotație negativă puternică, ce sunt retrăite sub impulsul unor stimuli actuali declanșatori. De aceea, este bine să privești în sufletul tău și să vezi dacă modul propriu de interpretare și reacție în relație nu este tributar unor idei și sentimente cu caracter parazit, puternic înrădăcinate în experiențele copilăriei. Te poți simți respins, lipsit de speranță și apărare, neputincios, inadecvat, inferior, nedorit, judecat, ignorat, neimportant, neînțeles, nerespectat.
Dacă aceste sentimente se transformă într-un tipar emoțional, cu caracter repetitiv – în fiecare situație conflictuală te simți în același mod – este posibil ca rădăcinile reacțiilor tale afective să fie mult mai îndepărtate. În multe dintre aceste situații, la bază se află convingeri profunde, dar cu caracter irațional, care tind să saboteze atât relația ta cu soțul/soția, cât și relația cu tine însuți. O parte dintre aceste convingeri sunt: nu sunt bun/-ă de nimic, nu sunt vrednic/-ă de iubire, nu merit atenție, nu pot fi eu însumi/însămi, mai bine nu existam. A-ți deschide inima către relația cu soțul/soția înseamnă de multe ori a identifica bariera pe care o stabilesc aceste convingeri, a nu le acorda credit, lăsându-le să îți domine relațiile, și să Îl rogi pe Dumnezeu să vindece rănile sufletești care au cauzat apariția lor.
Un alt pas pentru a avea o relație vie de iubire în căsătorie este acela de a cere de la Dumnezeu să îți umple sufletul cu iubire, în loc să te forțezi să trăiești în permanență sentimente de iubire, chiar și în situațiile în care resimți mai degrabă mânia, revolta sau tristețea. În acest mod vei avea mereu iubire în relația ta, indiferent de sentimentele trăite la nivel psihologic, atât de dependente de situațiile și reacțiile fluctuante ale celuilalt.
De asemenea, fii conștient/conștientă în permanență de ceea ce simți, indiferent dacă este vorba de sentimente cu conotație pozitivă sau negativă. În special, în această a doua situație ai putea fi tentat să faci două lucruri, în egală măsură distrugătoare pentru relația voastră: fie să îți reprimi sentimentele negative, gândind că acestea nu au ce să caute, să le respingi ca pe o amenințare a armoniei relaționale, fie să le consideri drept principal barometru al relației și să reacționezi imediat, nemijlocit, sub impulsul lor. În locul acestor două tendințe automate, alege să conștientizezi sentimentele, să accepți că și acestea fac parte din trăirile tale și să analizați ce dorință neîmplinită este în spatele lor. În loc să aștepți de la soț/ soție să îți împlinească aceste dorințe, arată-i-le lui Dumnezeu.
Convingerile negative pot fi înlocuite
Identifică interpretările negative repetitive pe care le faci, judecățile, percepțiile, așteptările, fricile, rănile din trecut, credințele, problemele și modelele existente în familia de origine și gândește-te la modul în care acestea îți afectează emoțiile.
Găsește, totodată, soluții care să te ajute să înlocuiești convingerile iraționale și sentimentele care rezultă din acestea. Astfel, poți căuta în Biblie versetele care contrazic ideile tale preconcepute, convingerile negative iraționale, te poți ruga ca Dumnezeu să îți reînnoiască perspectiva asupra ta și asupra relației cu soțul/soția, poți vorbi cu oameni de încredere (duhovnic, prieteni, consilier de specialitate) despre aceste convingeri ale tale. Dar, mai ales, e nevoie să nu îți neglijezi sufletul, ci să-i oferi activități care îl hrănesc și îl păstrează sănătos – rugăciune, cultivarea unor relații de prietenie sănătoase, stabilirea unor limite sănătoase în viața ta, păstrarea unui jurnal în care să poți vorbi deschis despre sentimentele tale.
Și, nu în ultimul rând, acordă-i atenție, încredere, recunoaștere permanentă soțului/soției, apreciind ceea ce face pentru voi, acordându-i tipul de atenție și sprijin de care are nevoie, apreciindu-i calitățile, petrecând mult timp de calitate cu el/ea și reasigurându-l/o de iubirea ta necondiționată.
(Dana Alecu, Doxologia.ro)