Hrana vie îți poate prelungi viața

Se spune că omul este de fapt ceea ce mănâncă. Trebuie să decidem dacă trăim pentru a mânca sau mâncăm pentru a trăi. Să nu uităm să avem măsură în toate. Este bine să știm ce ne face rău pe termen lung. Naturiștii ne oferă câteva sfaturi care mi se par demne de luat în considerație:
Bolile de care suferă omul, sunt determinate în mare măsură de alimentație, și pot fi vindecate pe calea unei alimentații corecte. De ce să nu anticipăm și să evităm impactul cu boala cât timp ne bucurăm de sănătate? În alimentația crudă se află secretul sănătății pe care îl căutăm adesea fără succes.
Cei care doresc să slăbească, ar trebui să utilizeze o alimentație formată integral din crudități. Se elimină astfel obișnuita senzație de foame și se evită sarea.
În timp ce hrana moartă preparată termic, fiartă sau prăjită impurifică sângele, slăbind organismul, prin crudități, deci prin hrana vie, toate toxinele sunt dizolvate și eliminate.
Alimentația naturistă presupune SA CONSUMI alimente crude, proaspete: legume, verdețuri, fructe, cereale, alge, ceaiuri din plante medicinale, mirodenii și condimente din plante, lactate nefierte, nepasteurizate și neafumate, ouă, miere și alte produse apicole.
Alimentația naturistă presupune SĂ NU CONSUMI: zahăr, sare, pâine albă, coloranți, conservanți, carne și nici un fel de alimente prelucrate termic. Mai explicit, în bucătăria naturistă nu există aragaz, în schimb este indicat un robot de bucătărie. Se recomandă reducerea sau renunțarea la grăsimile de origine animală.
Reducerea sau eliminarea produselor sărate, afumate, conservate.
Reducerea treptată și apoi renunțarea la fumat și la consumul de alcool.
Evitarea razelor solare în special între orele 11 și 15. Evitarea razelor ultraviolete folosite în tratamentele cosmetice. Evitarea cuptorului cu microunde.
Evitarea stresului, program optim de lucru, armonie și echilibru.
Trebuie să consumi 2 litri de lichide pe zi din care 2 pahare dimineața pe stomacul gol.
Nu trebuie să bei lichide în timpul mesei pentru a evita diluarea sucului gastric.
Nu se recomandă să consumi multe feluri de mâncare la o masă și mai ales atenție la combinarea alimentelor (de exemplu carnea se combină cu salate de crudități, nu cu cartofi). Se recomandă să consumi salata de crudități înainte de masă pentru a asigura „patul de fibre” .
Consumă legume și fructe crude cel puțin de două ori pe zi, în tot cursul anului. Fructele se mănâncă întotdeauna înaintea celorlalte alimente, pentru a asigura o digestie mai
Consumă produse din cereale fără să le distrugi principiile nutritive prin modul de preparare.
Este bine să crești cantitatea de alimente naturale bogate în vitamine și minerale. Vitaminele sintetice realizate chimic nu își îndeplinesc rolul la fel de bine ca cele naturale deoarece nu au în structura lor acele principii vii, enzimele, care ajută organismul să se dezvolte și să funcționeze normal.
Alimentele bogate în vitamina A sunt: morcovul, roșiile, spanacul, salata, pătrunjelul verde, ceapa verde, mărarul, adică legumele galben portocalii și verde închis.
Scopul hranei noastre este acela de a oferi organismului elementele nutritive necesare. Unii oameni se bucură că au ce mânca din belșug, mănâncă mai mult decât este necesar, dar în timp acest mod de viață duce la obezitate, boli, îmbătrânire prematură. Merg la doctor încep să ia medicamente, care fiind substanțe chimice vor agresa organismul și vor avea efecte secundare nocive.
Sursa www.121.ro