Sute de virusuri atentează în permanență la sănătatea ta. Vreo 200 s-au specializat în atacul la… căile respiratorii. Cred că nu există persoana care să nu fi „beneficiat” de o variantă de viroză respiratorie, gripă sau, cel mai frecvent, guturai.
Virusurile respiratorii sînt egal răspîndite pe tot globul: dacă în zona temperată epidemiile de gripă fac deliciul sezonului rece, în zonele tropicale ele apar tot timpul anului.
GRIPA – „fișa personală”
După cum observi, este de genul feminin, deci complexă, sofisticată și expansivă. Apare brusc în viața ta și te aduce ușor la 39–40 de grade Celsius, îți provoacă frisoane, răgușeala pînă la pierderea vocii, dureri de mușchi și articulații, durere statornică de cap în regiunea „gînditoare” a frunții, senzație de „azi nu mă mișc din pat” și un chef de zile mari.
Nu se lasă pînă nu-ți înroșește ochii, pînă nu tușești și nu renunți chiar la alimentele preferate, ba chiar transpiri abundent (modul ei de a te asigura că numai așa mai poți scăpa de cîteva grade de temperatura). Îți taie pînă și pofta de țigări.
Gripa are „personalitate multiplă”, combinînd variantele tipului A cu B sau C – poți să-ți explici și de ce vaccinul înțepat de curînd nu-și face efectul… era pentru virus gripal B și pe la tine a trecut tipul C.
Gripa se îngrijește printr-o odihnă de 3–4 zile, dieta cu multe lichide – ceaiuri și sucuri de fructe –, esențe aromatice, magneziu, cupru și miere, formula comodă și ușor de aplicat.
Mai bine eviți decît să tratezi
Folosește lampa de aromoterapie cu uleiuri de levanțică, eucalipt, mentă, cuișoare sau busuioc. Mestecă în fiecare zi cîteva semințe sau fire verzi de mărar – este un bun protector imunitar. Bea suc de mere și morcovi sau un pahar cu suc din 200 grame de lămîie și, dacă este posibil, alternează cu zile în care să bei trei pahare cu suc de portocale sau de roșii. Renunță la numărul (mare) de țigări zilnice, care nu fac altceva decît să îți slăbească imunitatea căilor respiratorii. Dacă uiți să-ți prepari sucul, poți mînca o jumătate de lămîie, cu același efect.
Apelează cu încredere la antiviralele naturale:
– scorțișoara și cuișoarele – cîte o linguriță din fiecare se infuzează cu 200 ml de apă și se beau 2 căni pe zi;
– propolisul – este un antiviral, antiinflamator și un anestezic. Îl poți folosi sub formă: 20 de picături de tinctură de propolis 20% la un păhărel cu suc sau lapte, de 2 ori pe zi, sau mestecat ca atare, cam 3–5 grame/zi;
– planta Echinaceea – are efecte de stimulare a sistemului imunitar și de stabilizare a temperaturii corpului. Este recomandată toamna și iarna pentru profilaxia gripei și poți să ți-o procuri sub formă de comprimate.
Înconjoară-te de culoarea roșie, care combate efectele nocive ale frigului, sau de oranj și galben pentru tonifierea sistemului respirator, ameliorarea durerilor musculare și a senzației de „nu e capul meu”.
