Femeile slăbesc pentru că nu le place cum arată, bărbații, pentru că nu se simt în formă

Femeile vor să slăbească pentru că nu le place cum arată, bărbații, pentru că nu se simt în formă; femeile vor să slăbească cu ajutorul unei regim alimentar sănătos, în timp ce bărbații merg la sala de sport, informează un studiu remis MEDIAFAX.
Un studiu recent derulat în Statele Unite ale Americii de Synovate eNation și finanțat de Herbalife Ltd. arată că femeile și bărbații nu numai că au strategii diferite în abordarea dietelor de slăbire, dar au și motive diferite care îi îndeamnă să ia măsuri împotriva kilogramelor în plus.
Principalul factor care le motivează pe femei să facă eforturi să slăbească este aspectul fizic – aproape 40% dintre femei vor să slăbească pentru că nu le place cum arată. Aspectul fizic este important și pentru bărbați, dar mai important este faptul că nu se simt în formă, după cum au precizat peste 27% dintre bărbații incluși în studiul american.
Acordă o mai mare atenție mărimii porțiilor de mâncare consumate
Deși numărul femeilor și al bărbaților supraponderali este relativ egal, din studiu reiese că femeile își manifestă nemulțumirea față de greutatea corporală mult mai devreme decât bărbații. 3 kilograme în plus sau chiar mai puțin de atât motivează peste 18% dintre femei să ia măsuri, în timp ce bărbații au afirmat că abia 10 kilograme în plus îi îngrijorează. În medie, atât bărbații, cât și femeile încep să dea atenție excesului de greutate de la 5-6 kilograme în plus.
Atât bărbații, cât și femeile care doresc să slăbească încep să acorde o mai mare atenție mărimii porțiilor de mâncare consumate, însă bărbații plasează pe locul întâi exercițiul fizic. Pe de altă parte, femeile preferă să adopte o alimentație sănătoasă, pe când bărbații aleg să mănânce mai puțin, dar nu neapărat mai sănătos.
Pe măsură ce excesul de greutate crește, cresc și riscurile pentru sănătate
Bărbații și femeile ar avea multe de câștigat – și kilograme de pierdut – dacă s-ar inspira unii din strategiile altora. „Bărbații ar trebui să dea mai repede atenție excesului de greutate și să nu aștepte să ia 10-12 kilograme peste greutatea normală”, a subliniat Luigi Gratton, vicepreședinte, Medical Affairs & Education în cadrul Herbalife Ltd. „În primul rând, este mai ușor să dai jos câteva kilograme decât 10-12; pe măsură ce excesul de greutate crește, cresc și riscurile pentru sănătate”, a mai explicat el. Excesul de exerciții fizice poate dăuna sănătății, pe când adoptarea unei alimentații sănătoase crește mult șansele de câștig în lupta cu kilogramele în plus.
Femeile ar trebui să ia exemplul bărbaților și să se concentreze mai mult pe rezultatul final, evitând astfel să se simtă dezamăgite dacă rezultatele nu apar mai curând decât se așteptau. De asemenea, ele ar trebui să acorde importanță egală alimentației sănătoase și exercițiilor fizice. „Dacă se simt mai puternice și mai în formă, femeile se vor concentra mai puțin pe aspectul fizic și vor accepta mai ușor formele naturale ale corpului lor”, a încheiat Dr. Luigi Gratton.
Studiul a fost realizat de compania de cercetare Synovate eNation pe un eșantion de 1.000 de persoane adulte din Statele Unite din America.