Femeile au nevoie să doarmă, în medie, cu 20 de minute mai mult decât bărbații și sunt mai mult afectate de insomnii, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii britanici, informează dailymail.co.uk.
„Una dintre cele mai importante funcții ale somnului este să permită creierului să se refacă. În timpul somnului profund, cortexul se detașează de simțuri și intră în faza de recuperare. Cu cât o persoană își folosește mai mult creierul în timpul zilei, cu atât are nevoie să doarmă mai mult”, a spus Jim Horne, directorul Institutului de Cercetare de la Universitatea Loughborough, autorul studiului.
Potrivit acestuia, din cauza faptului că femeile fac mai multe lucruri deodată, ele își folosesc mai mult creierul decât bărbații și, în consecință, nevoia lor de somn este mai mare.
„Femeile au nevoie să doarmă, în medie, cu 20 de minute mai mult decât reprezentanții sexului masculin”, a declarat Horne, care a adăugat că creierul bărbaților îmbătrânește mai repede decât cel al femeilor.
„O femeie de 75 de ani are creierul unui bărbat de 70 de ani”, a spus cercetătorul, care consideră că avantajul derivă din faptul că femeile se refac mai rapid în urma somnului.
Cu toate că nevoia lor de somn și cea de recuperare este mai mare, un alt studiu realizat de psihologii de la Universitatea North Carolina (SUA) a arătat că femeile au și cele mai mari probleme provocate de privarea de somn. Ele sunt mai sensibile la zgomotele din jur, un reflex matern înnăscut, și adorm mai greu decât bărbații.
Potrivit cercetării, 18% dintre femei susțin că au dormit prost, în medie, de cinci ori într-o săptămână, comparativ cu 8% dintre bărbați.
Psihologii susțin, de asemenea, că femeile tind să subevalueze durata somnului. Astfel, în opinia lor, o noapte de insomnie nu trebuie să fie recuperată printr-un anumit număr de ore de somn, fiind mai importantă recuperarea prin etapa somnului profund.
