Exercițiul fizic ne schimbă viziunea asupra lumii: ce efect remarcabil au descoperit cercetătorii?

Exercițiul fizic în poate face pe oameni să se simtă mai puțin anxioși, ei percepând mediul din jur drept mai puțin amenințător, sugerează un nou studiu.
Cercetătorii au cerut unor studenți să privească o animație ce reprezenta o siluetă cu mișcări ambigue, ce putea fi percepută atât ca îndreptându-se spre ei, cât și îndepărtându-se de ei. Au constatat că studenții care făcuseră anterior exerciții fizice aveau tendința de a vedea silueta ca îndepărtându-se de ei și o percepeau ca fiind mai puțin amenințătoare, comparativ cu colegii lor care nu exersaseră înainte de test.
Descoperirea sugerează că activitatea fizică poate reduce anxietatea, favorizând perceperea mediului din jur într-un mod mai pozitiv, cred specialiștii de la Queen’s University din Canada.
Cercetări anterioare arătaseră că oamenii anxioși tind să perceapă lumea ca fiind mai amenințătoare. Aceste noi rezultate, deși preliminare, sprijină ideea că exercițiul fizic poate fi benefic persoanelor anxioase. Rămâne ca studii viitoare să clarifice cât de mult durează acest efect al activității fizice, după încheierea exercițiilor.
Sursa: Live Science