Exercițiile fizice pot preveni sau ameliora bolile cardiace, este concluzia unui studiu apărut marți în Germania, în care se precizează că nu este niciodată prea târziu pentru un sedentar să înceapă să facă sport, transmite Reuters.
“Nu este nevoie să faci exerciții fizice solicitante, chiar și mersul pe jos poate fi util. Nu este nevoie să mergi la sala de sport. Este nevoie doar să te dai jos de pe canapea”, este de părere medicul Dietrich Rothenbacher de la Universitatea din Heidelberg, Germania, coordonator al acestui studiu.
El a comparat impactul pe care îl are activitatea fizică asupra pacienților cu boli coronariene comparativ cu un grup de voluntari sănătoși. Subiecții ambelor grupuri se încadrau în aceleași tranșe de vârste, 40 – 68 de ani. Participanții la studiu au fost chestionați în privința obiceiurilor lor de viață.
Factorii principali care duc la apariția bolilor cardiace, de tipul fumatului, diabetului și hipertensiunii arteriale, erau comuni în rândul bolnavilor de inimă și mai puțin prezenți la voluntarii sănătoși.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care au făcut diverse exerciții fizice pe tot parcursul vieții prezentau cu 60% mai puține riscuri de a fi diagnosticați cu boli cardiace, care constituie unul dintre factorii de deces cei mai importanți în țările dezvoltate.
Sedentarii care și-au schimbat obiceiurile și au început să facă sport după vârsta de 40 de ani au redus aceste riscuri cu 55%.
“Rezultatele noastre sugerează că exercițiile fizice sunt asociate cu reducerea riscului de a fi diagnosticat cu o boală coronariană”, a indicat Rothenbacher în studiul său publicat în revista Heart.
