Exercițiile fizice pot preveni răcelile comune la persoanele în vârstă

Un program de exerciții fizice efectuat pe termen lung poate reduce riscurile de apariție a răcelilor comune în cazul femeilor în vârstă, este concluzia unui studiu realizat de o echipă de cercetători din Statele Unite și publicat în American Journal of Medicine, informează abc.com.
Cercetătorii de la Fred Hutchinson Cancer Research Center au descoperit că femeile intrate la menopauză care au efectuat zilnic exerciții fizice prezentau cu 50% mai puține riscuri de a fi diagnosticate cu răceli față de cele care nu făceau sport.
Cornelia Ulrich, coordonatorul acestui studiu, a declarat că este prima dată când se demonstrează cu argumente concrete faptul că sportul contribuie la scăderea cazurilor de răceli.
La studiu au participat 115 femei aflate la menopauză, cu exces de greutate corporală și care nu mai făcuseră sport până atunci.
Grupul a fost împărțit în două, jumătate dintre femei au efectuat zilnic un program de exerciții fizice care dura 45 de minute, timp de cinci zile pe săptămână. Celelalte femei au făcut săptămânal câte o ședință de streching care dura 45 de minute.
Activitățile fizice pentru prima grupă au constat în plimbarea pe banda de alergare, pedalarea pe bicicleta medicinală sau plimbare în ritm mai alert în exterior.
Femeile au raportat lunar numărul de alergii, răceli sau alte probleme de sănătate de care au suferit pe parcursul unui an. Cercetătorii au indicat că la sfârșitul anului riscurile de a contracta o răceală în grupa femeilor care făceau streching s-au triplat.
Ulrich a declarat că rezultatele sunt importante pentru înțelegerea beneficiilor aduse de sport sănătății și că se vor face studii și în cazul bărbaților în vârstă sau a persoanelor din celelalte grupe de vârste.