Masajul este un procedeu care, privit global, este foarte complex atît ca acțiune, cît și ca modalități practice de aplicare. Tocmai de aceea, efectele sale sînt manifestate pe mai multe niveluri ale ființei.
La nivel fizic
La nivel fizic masajul acționează în primul rînd asupra pielii, asupra musculaturii, articulațiilor și a ligamentelor. Foarte importante sînt efectele de tonifiere a pielii, de modelare a structurii fizice prin eliminarea țesuturilor de prisos.
La un nivel mai profund, masajul acționează prin stimularea și armonizarea activității organelor interne. Multe dintre persoanele care au făcut cure intensive de masaj și de auto-masaj au constatat că digestia s-a accelerat, constipația și balonarea au dispărut. De asemeni, este cunoscut faptul că deseori masajul realizat constant ameliorează si chiar vindecă anumite afecțiuni.
Toate acestea au drept efect reglarea armonioasă a greutății, eliminarea mai facilă a grăsimii de prisos, întărirea musculaturii, mărirea vitalității.
La nivel psihic
La nivel psihic, masajul are o serie de efecte profunde care sînt însă determinate în principal de intensitatea, durata și frecvența cu care a fost realizat masajul, gradul de concentrare al atenției pe perioada masajului, precum și zona în care a fost făcut masajul.
Cercetările ce au fost făcute cu privire la efectele complexe ale masajului, au arătat că, pe măsură ce a fost făcut mai des, cu intensitate mai mare iar ședințele mai lungi, acest procedeu străvechi a influențat foarte mult psihicul într-un sens profund benefic.
Gradul de concentrare al atenției pe perioada masajului se referă nu atît la atenția persoanei care masează, deși ea are o mare importanță, cît mai ales la atenția persoanei masate. O atenție mai bună înseamnă o conștientizare mai bună a deblocărilor emoționale care apar și, prin urmare, o grăbire considerabilă a procesului de armonizare pe toate nivelurile ființei.
Zona în care se efectuează masajul este foarte importantă. S-a observat că zona sînilor este cea mai sensibilă, sensibilitatea descrescînd de sus în jos. Astfel, masajul taliei va genera ecouri psihice mai puțin intense, sau mai puțin conștientizate, față de masajul pieptului. Masajul coapselor va genera răspunsuri în plan sufletesc mai puțin intense decît cel al taliei.
Observațiile făcute la numeroase persoane care au beneficiat de masaj au permis constatarea faptului că masajul poate accelera și chiar debloca procesul de armonizare a psihicului. El ajută la trezirea sau retrezirea capacităților afective și la dinamizarea și rafinarea sensibilității, permite dobîndirea unei încrederi mărite în propria ființă și propriul corp.
La nivel mental
Masajul acționează chiar și asupra minții persoanei masate. Masajul are un efect deosebit de benefic asupra minții prin deblocarea și armonizarea planului psihic, asigurînd un fundal adecvat desfășurării proceselor mentale. Masajul acționează și prin îmbunătățirea conștientizării propriului corp, prin eliminarea anumitor probleme la nivel somatic, care pot agrava dezvoltarea intelectuală armonioasă.
Mintea și psihicul susțin masajul prin adoptarea unei gîndiri constructive, care să evoce și să anticipeze efectele profund benefice ale masajului. Vizualizarea plină de credință și forță a modificărilor benefice ale corpului care vor apărea în urma efectuării masajului, va face ca gîndul să devină atît pentru cel masat cît și pentru maseur o veritabilă unealtă, care va modela într-un mod inedit corpul, folosindu-se de integrarea practică dată de masaj.
Acest articol a fost preluat de pe www.ele.ro
