Apa echilibrează și optimizează funcțiile organismului
Scăderea pH-ului duce la tulburări imunitare.
Menținerea organismului într-o stare bună de alcalinitate activează limfocitele responsabile cu întărirea imunității. Apa din organism are un rol deosebit în procesele de digestie, respirație și circulație. Ea este, de fapt, un excelent diluant, dizolvând substanțele organice și anorganice. Fără apă, substanțele reziduale ale organismului ne-ar intoxica, pentru că nu ar putea fi eliminate. Prin faptul că ajută la eliminarea toxinelor, se poate spune că apa influențează creșterea rezistenței organismului, echilibrând și optimizând funcțiile sale.
Organismul purificat de toxine își poate folosi energia în alte scopuri, cum ar fi pentru echilibrarea imunității sau pentru regenerarea celulară sau tisulară. Detoxifierea organismului ajută și ficatul, filtrarea substanțelor fiind ușurată, realizându-se o protecție mai mare a lui și înlăturând oboseala.
Protecția ficatului, ajutorul dat rinichilor prin eliminarea substanțelor dăunătoare și curățarea colonului sunt de un real ajutor, determinând o circulație sanguină mai bună, o respirație mai bună și, în final, creșterea randamentul fizic și intelectual și eliminarea stresului. Pe lângă rolul de curățitor al organismului, apa are și un rol reglator, fiind suportul fiecărei funcții a organismului. Mulți dintre noi nu consumăm suficiente lichide sau cele pe care le consumăm nu sunt de calitate (cafea, cola, alcool). În felul acesta, organismul se obișnuiește cu o cantitate insuficienta de apă și nu apare senzația de sete, în timp producându-se o deshidratare cronică.
Lipsa apei produce diverse dezechilibre
Aportul scăzut de apă determină creșterea de histamină (pentru a permite apei să ajungă în zona deshidratată), iar când aceasta traversează nervii apare durerea. În acest fel, durerea apare ca un prim semnal al deshidratării. Dacă în timp nu se iau măsuri, apar diverse dezechilibre, cum ar fi constipație, grețuri, probleme menstruale, probleme articulare, hipercolesterolemie, astm, alergii, sindroame dispeptice. La început, simpla administrare corectă a apei poate înlătura aceste dezechilibre.
Deshidratarea organismului poate dura ani de zile sau poate debuta chiar din copilărie și atunci este necesară o reeducare a senzației de sete și o reobișnuire a organismului de a lua atâta apă cît îi este necesară.
Un consum insuficient de apă determină depunerea grăsimilor, slăbirea tonusului muscular, scăderea randamentului digestiei, scăderea randamentului funcționarii tuturor organelor și creșterea sensibilității articulațiilor datorită toxinelor ce se acumulează în corp. În general, fără mâncare se poate trăi circa 60 de zile, dar fără apă, numai câteva zile. Scăderea cu 4-5 la sută a conținutului de apă din organism determină scăderea cu 20-30 la sută a capacității de muncă, iar o pierdere de apă de 15 la sută poate provoca perturbări grave în organism și uneori chiar moartea în câteva zile.
Necesarul zilnic este de aproximativ 2,5 litri
Rezultă deci faptul că un organism echilibrat va avea mereu nevoie de un consum suficient de apă, necesarul zilnic pentru un adult fiind de aproximativ 2,5 litri.
Se recomandă ca apa să fie băută cu înghițituri mici de-a lungul zilei, evitând perioadele din timpul meselor (și cel puțin o jumătate de oră înainte de masă și o jumătate de oră după masă). Problema este că, în general, nici măcar o jumătate din cantitatea de apă recomandată nu se consumă direct, sub forma apei potabile. Aceasta se întâmplă și datorită faptului că, uneori, gustul este neplăcut sau apa conține multe impurități.
Apa sănătoasă trebuie să conțină elemente minerale necesare organismului, dar să nu conțină substanțe chimice, microorganisme sau materiale radioactive dăunătoare.
În trecut, procesul de autopurificare a apelor era suficient pentru a satisface nevoile de apă ale societății. În timp, asigurarea apei potabile a devenit o problemă și astfel s-a ajuns la folosirea clorului pentru distrugerea bacteriilor (în special în orașele mari), substanță care se poate acumula, determinând diverse dereglări în organism. În prezent, milioane de oameni mor anual din cauza consumului de apă poluată.
Iată că, pentru echilibrarea noastră nu contează numai cantitatea de apă pe care o bem, ci și calitatea ei. Un consum corespunzător al unei ape de calitate, consum uniform de-a lungul unei zile, ne poate asigura starea de bine și ne poate crea condițiile unei zile de muncă reușite și fără probleme.
Se știe că, cea mai bună apă este apa de izvor, dar de cele mai multe ori nu o putem procura. Așa că, ne îndreptăm spre consumul apei plate. Iată câteva metode elementare de purificare a apei: – la 1 litru de apă se adaugă 5 lingurițe de suc proaspăt de lămâie; – la 1 litru de apă se adaugă o linguriță de argilă, se amestecă și se lasă la decantat, apoi se consumă apa astfel purificată; – se ține în apă, câteva ore, un cristal purificat.
Sursa: www.evenimrntul.ro
