Sunt zile în care te apucă durerea de cap, așa, din senin? Dacă ai fost la medic și ți-a spus că nu e nimic grav, încearcă remediile naturale: unele plante și fructe îți pot lua durerea cu mâna. Te vor liniști și te vor ajuta să ai un somn odihnitor noaptea.
Pentru a te bucura de efectele benefice ale plantelor, iată câteva sfaturi despre cum ar trebui să le utilizezi.
Ca regula generală, maceratele la rece și infuziile de plante se beau proaspete, calde, eventual îndulcite cu puțină miere, în timpul zilei și obligatoriu înaintea orei de culcare. O cură poate dura între șapte și 14 zile, dar uneori durerile de cap cedează după prima cană de ceai.
Prepararea infuziei: se pune apă fierbinte peste plante, se ia de pe foc și se lasă zece minute acoperită.
Prepararea maceratului la rece: planta se lasă la macerat în apa rece, de seara până dimineața, după care se strecoară și se bea, eventual ușor încălzit și îndulcit cu miere.
BĂILE AROMATICE sunt o modalitate străveche de utilizare a plantelor și uleiurilor volatile, revenită de curând în atenția terapeuților. Băile se fac cu o jumătate de oră înainte de culcare. În cazul plantelor se face o infuzie cu 100-150 g de plantă la trei litri de apă care se strecoară și se adaugă la apa de baie.
O baie aromatică durează între 15-45 minute. După ce ieși din apă, nu te șterge cu prosopul, ci înfășoară-te într-un halat sau prosop mai mare și stai într-o încăpere în care să fie și cald și uscat.
Atenție! Se fac maximum două băi aromatice pe săptămână.
Mușețel
Dacă bei o cană de ceai de mușețel, durerile de cap vor dispărea imediat. Mușețelul este folosit nu doar sub formă de ceaiuri, ci se găsește în compoziția multor loțiuni, creme, tincturi, datorită efectelor sale terapeutice.
Această plantă este considerată un element important în terapia cu esențe aromatice, dovedit fiind faptul că uleiul de mușețel are efecte deosebite. Calmează durerile și reduce inflamațiile, relaxează mușchii obosiți si revitalizează organismul.
Gălbenele
Pune într-un castron 50 g de flori zdrobite de gălbenele și fă o infuzie, adăugând câte 25 g de vâsc, flori de iasomie albă și rădăcini de urzică. Adaugă jumătate de lingură din acest amestec într-un termos și toarnă deasupra două căni de apă fierbinte. Acoperă termosul și lasă-l așa timp de aproape o oră. Bea din infuzie de trei ori pe zi, o jumătate de cană, între mese, timp de patru săptămâni. Această infuzie este un remediu grozav împotriva cefaleei.
Sunătoare
Este un calmant extraordinar și are o acțiune de combatere a oboselii. Pune o lingură din acest amestec într-o vas cu apă caldă, acoperă-l și lasă-l pe foc. După zece minute, strecoară lichidul și îndulcește-l cu miere.
Ceaiul de sunătoare băut cu multă lămâie și îndulcit cu miere de albine combate stresul și ajută organismul să se adapteze mai ușor condițiilor dificile, te calmează și te va face să te simți mult mai bine.
Flori de tei
Te poți pune la adăpost de virusuri și bacterii cu ajutorul unor băuturi naturale pe care le poți prepara simplu, la tine acasă.
Florile de tei sunt remediul ideal împotriva durerilor de cap.
Așadar, fă o infuzie sau lasă la macerat la rece un preparat din una-două lingurițe de flori de tei la o cană de apă și bea două-trei căni pe zi. Te vei simți mult mai bine, plină de energie.
Grapefruit
Grapefruit-ul este o sursă importantă de vitamina C (cu o jumătate de fruct se acoperă 3/4 din necesarul zilnic al unui adult). Acest fruct mai conține vitamina B, minerale (calciu, fosfor, potasiu, magneziu), acid citric, pectină, uleiuri esențiale.
Specialiștii ne recomandă să urmăm o cură de două săptămâni cu suc de grapefruit (una-două pahare/zi), iar oboseala, stresul, durerile de cap se vor diminua simțitor.
Urzica
Este cunoscută din cele mai vechi timpuri ca o plantă cu puteri vindecătoare, utilizată ca remediu pentru numeroase afecțiuni.
Conține săruri minerale (20%) (în special, calciu, potasiu, magneziu, fier, silicon, nitrați), flavonoide, vitaminele A, B2, acid folic și multe altele.
Pentru a beneficia de proprietățile ei întăritoare și a scăpa de durerile de cap, trebuie să bei în fiecare zi, timp de zece zile, câte o linguriță de suc de urzică.
SURSA www.e-sana.ro
